Min mat v. 40
Frukost kl 07,30 2 dl välling 1 dl yoghurt 1 ägg 1/4 tomat
Lunch kl 11 1/2 kycklingfilé 1,5 dl ris 1 dl frysta grönsaker
Mellis kl 15 1 port Vetediet 1,5 dl osockrad multivitaminjuice
Kvällsmål kl 19 2 dl yoghurt 1 knäckebröd med räkost gurkskivor 1 morot
Övrigt 4 muggar kaffe med mjölk, några tuggummi (sockerfria), några
Läckerol några vitkålsblad
Onsdag
Frukost kl 7.30 2 dl välling 1 dl proteindryck 1 ägg 1/4 tomat
Lunch kl 11 85 g tonfisk i vatten 1 dl ris 1 dl frysta grönsaker
Mellis kl 15 1 port vetediet 1,5 dl osockrad multivitaminjuice 1 dl proteindryck
Kvällsmål kl 19 2 dl yoghurt knäcke räkost gurka 1 dl proteindryck 1 morot
Kommentarer
Logga in för att skriva en kommentar.
Ingen har kommenterat detta inlägget.