Varit för lat på att uppdratera

Hej Matdagboken-Bloggen! Har vart för lat med att uppdratera jag vet och jag har inget att skylla på man ska ju inte änns skylla på nått jag gör ju detta för min skull så det är ju bara jag som far illa av det. Idag är jag hemma med min dotter som är ledig men jag ska träna imorgon (LÄNGTAR) rätt komiskt tycker jag att jag längtar efter att träna. Jag har nu tränat 2 dagar i veckan i tre veckor men ser ingen resultat alls på vågen? Gör jag någonting fel? Har minskat med mat äter regelbundet dricker mycket vatten MEN visst jag unnar mej gotti gotti på lördagar det är väl okej? Har någon tips på vad jag kan göra för att se resultat för ser varken på måtten eller på vågen :/ är det förtidigt för att se resultat? Hört av en familje medlem att det synns att jag gått ner i vikt och snacka om att jag blev lycklig men förstår ej hur det kan synnas när jag vager lika mycket och måtten är detsamma,, Har bara ett ända problem.. Dricker cola och kaffe varje dag det är som ett beroende försöker sluta med det men det går verkligen inte :/ Hjälp mej snälla! Känns också som motivationen är på botten just nu när man varken ser resultat någonstans :(

Kommentarer

10 maj 2011 12:04

jonmaj

Byt ut colan mot light, tänk på att kroppen börjar bilda muskler när man börjar träna, håll ut i två veckor till ska du se att de ger resultat!! :)
10 maj 2011 12:06

Miiaa92

Tack jonmaj för tipset med att byta ut den mot light ska testa :) Ja jag får nog göra det :)
10 maj 2011 14:47

Kimsi

Det låter som att vi kör samma metod, att äta kalorisnålt och förbränna mer än man äter. Jag kan berätta hur jag gör och det funkar för mig (går ned 2 kg i veckan). Jag väger all mat jag äter och skriver in här på matdagboken, då ser jag hur mycket kalorier jag får i mig på ett dygn. Sedan tränar jag fem dagar i veckan, jag går power walk (5 km - en mil varje gång), cyklar motionscykel, tränar styrka, kör sit ups, hoppar hopperep (ja inte allt på en och samma dag). Jag ser till att dagligen ligga på ett kaloriunderskott och kilona rasar. :) Colan är ju inte speciellt bra (men det vet du ju redan), du kan inte försöka att bara unna dig den till exempel på lördagar?
10 maj 2011 15:17

Susssiii

Tjo....Jag tycker verkligen inte att du ska byta ut din cola mot light...för de light gör mot din kropp är att den stimulerar fram ett ännu mer starkt sötsug än om du dricker vanlig cola...Vilket lätt kan resultera i att du sedan frossar i gott eller dricker jätte mkt mer vanlig cola än du skulle gjort egentligen...Kör på som du gör men gör som Kimsi säger...väg maten o lägg in allt här...& sedan tycker jag verkligen du ska ge dig själv något gott på lördagarna...Lite gott gott o ett två glas cola...men skippa colan annars...försök försök...drick mkt mkt vatten när suget efter cola kommer....drick hellre kaffe då..även om där är koffien i så anser jag ändå det bättre än o dricka mkt cola...de är en riktig kalori bomb...o där tror jag den stora boven till att du inte gå ner finns...men SNÄLLA SNÄLLA SNÄLLA....skippa light...jag var fast i den fällan jätte länge me light o det är ännu svårare att sluta med det än vanlig cola... Lycka till...Peppkramar /Sussi
11 maj 2011 19:05

Miiaa92

Tack för dem fina tipsen hörreni :) ja jag skippar nog light colan då :D

Logga in för att skriva en kommentar.