Motionen fortsätter
Tar en cykelrunda på lunchen- alltid något och dagens cykelturer motsvarar cirka 9450 steg, få nog vara nöjd :))
Kommentarer
-
Duktiga du. En nyfiken fråga, vad kör du med för metod? Kram Cissi som peppar gärnet!
-
Tack! Motiverad av bara tusan. Jag kör en metod som funkar för mej. Frukost - vatten, flingor och fil Mellanmål fm - kaffe och macka, kan inte vara utan Lunch och middag - min tallriksmetod - halva tallriken med grönsaker, en handflatestor proteinbit, en knytnävsstor del av potatis, ris eller pasta (kan ibland ta mer grönsaker istället) Mellanmål em - frukt Kvällsmål om jag är hungrig, vill inte vara hungrig - en morot eller ett glas mjölk, eller en näve blandade osaltade nötter. Vatten, vatten och vatten minst 2 L under dagen. Funkade bra förra svängen - då gick jag ner 10 kg på tre månader - men tränade också på Friskis & Svettis tre ggr/vecka med pulsgympa. Nu börjar jag lite smått på egen hand med motionen. F&S ska jag börja med vecka 33. Kram och mera pepp! /Mim
Logga in för att skriva en kommentar.