Fick ett återfall av dåligt ätande...varför kan jag undra - men annars så går det väl ganska bra. Snart köpa tid hos Friskis&Svettis - det blir jättebra - träna 2 - 3 ggr/vecka som förr - mycket bra.
Ikväll grillparty me grannarna - trevligt och det går...

Solen skiner igen - skönt - snart ta en promenad, en lång en, men först en kaffe.
Storhandlat nyttig mat - men har ingen matlust alls - iaf fått i mej en omelett å grönt.

Tar tacksamt emot recept på god, enkel och nyttig mat - jag är inte sugen på den b...

Startade morgonen utan toapapper...hahaha...men julservetterna funka dem me.
En trevlig kväll igår men blev så hungrig, ville till Max, åh va gott, men nej, tog två kokta ägg när jag kom hem - duktig tant.

Ikväll ska staketet tvättas så jag hinner inte...

0,3 kg på en vecka - nåja - jag går ut lite försiktigt så här i början.
Fast nog är jag lite besviken allt men bara att fortsätta, kanske den lilla viktnedgången beror på att det är rätt varmt och jag dricker mängder med vatten. Jämför ju med att...

En vecka av mitt nya liv avverkat i kväll - i morgon bitti hoppas jag vågen visar resultat. Har väl gått så där med mat och motion men kanske är bra att inte idiotstarta - känns iaf rätt så bra.
Gårdagen en någorlunda skötsam dag, en timmes promenad på...

Födelsedagskalas - tog bara en liten bit av smörgåstårtan :)
Slarvat med motionen idag - inte bra - fast kan vara bra med en vilodag i veckan.

Ha det bra där ute ;)

Inte kunde jag låta bli salta nötter igår kväll, gu va trött jag blir.
I kväll blir det lite trevligheter, men ska jag gå ner i vikt får jag låta bli alkoholen - men det är lätt - och då röker jag inte heller så mycket, vilket är jättebra.

Ha en trevlig fr...

Inte kunde jag motstå - en nybakt vaniljbulle...till kaffet på fikarasten...hum... att det är så svårt ibland. Å sugen på salta nötter är jag också - men nej nej - där går gränsen.
Ikväll blir det att gå i 1 ½ timme - det blir bra det.

Det är svårt att sova i värmen - har inte sovit 6 timmar i sträck på fyra veckor - det börjar kännas av nu.
Tänkte gå idag till jobbet men fick bli cykeln - låg kvar i sängen lite för länge - ajabaja :))
Fixa nyttig mat funkar - men motionen släpar efter...

Nu gäller det att inte slarva. Hinner inte gå en promenad ikväll - vad göra? 
Tar en cykelrunda på lunchen- alltid något  och dagens cykelturer motsvarar cirka 9450 steg, få nog vara nöjd :))

Nu ska överflödeskilona bort. Nu finns inga bortförklaringar.
Och för att göra det hela lite roligare - ska jag ta ett foto en gång i veckan, i samma kläder, just för att se skillnaden.