måndag 10 juni
Tränat: 30 min jogg/gång. 215 kcal. Ca 3 km. 6.00 2 smörgåsar m smör, kaffe m mjölk 9.00 kaffe m mjölk 10.00 1 banan 12.00 kaffe m mjölk. litren port veg mat 14.00 10-20 vindruvor 15.00 kaffe m mjölk 18.00 1 port yoghurt m vi...
Tränat: 30 min jogg/gång. 215 kcal. Ca 3 km. 6.00 2 smörgåsar m smör, kaffe m mjölk 9.00 kaffe m mjölk 10.00 1 banan 12.00 kaffe m mjölk. litren port veg mat 14.00 10-20 vindruvor 15.00 kaffe m mjölk 18.00 1 port yoghurt m vi...