Så då var målet på 65kilo nått. belöningen blev ett träningskort så nu blir det till att ta tag i formningen och välmåendet. Har fortfarande ett par kilo kvar till min trivselvikt men det viktigaste nu är att försöka stabilisera sig över s...
Idag blir det en liten belöning för veckans viktnedgång=) Minus 0.4kg precis den takt jag vill ha=). Det handlar inte längre om Beach 20xx utan om att kunna leva. Att få in en bra mat och motion rutin i vardagslivet;). Inte det lättaste men jag...
Då har man äntligen lyckats blivit plusmedlem, har verkligen funnit nåt som passar mig. Denna vecka kommer jag bara skriva upp allt som jag äter/dricker med kalorier i. Nästa vecka blir steget att bara äta det som jag planlagt för dagen, eller åtmi...
Ännu en skön morgon. Blev en promenad till raggsockorna i solskenet, avslutad med en morgonkaffe i solen. Nu blir det en ny utmaning med att åka och storhandla med maken, får hoppas han inte ska ha allt för mycket onyttigt med hem;). Lättare att hål...
Då har man vart ute på en skön morgontur idag igen:). Har börjat lyckats komma över den där tröskeln som viskar, orkar inte idag/känner inte för det/bara sova lite till. Kan av egen erfarenhet säga att den mentala träningen är oftast svårare...