Att lyssna på kroppen
Förutom LCHF.
Sällan har jag mått så bra som jag gjorde med LCHF-mat, synd att man är fattig student och pastaälskare... Hur som haver lärde jag mig så mycket mer om mig själv och om min kropp med LCHF (andra LCHF:are förstår säkert vad jag menar?), som att lyssna på och förstå min kropps signaler. I dagens läge är jag mycket duktigare på att läsa av de signalerna i tid, och därför slippa ex. blodsockerfall, förkylningar och sömnsvårigheter.
Vad jag försöker komma till är att min kropp idag sa åt mig att ta en powernap mitt på dagen. Så det gjorde jag.
I övrigt har det varit en bra dag, bra planerad mat och ca 1 timmes motion. Dessutom blev det där nedrans gymkortet äntligen införskaffat också, så nu är det bara att tuta och köra! ;)
Dagens mat:
Frukost: Smoothie gjord på turkisk yoghurt, banan, lite mjölk och Fun light.
Lunch: Räksallad på ruccola med kokt ägg, avocado och vitlöksdressing.
Mellanmål: Rågbulle med ost och skinka, ett kokt ägg.
Kvällsmat: Ugnspannkaka med bacon och lingon. (Kolhydraterkolhydrater!)
Nu blir det en kopp kvällste framför teven innan läggdags... Har ca 300 kcal kvar att förbruka, och det enda jag skulle vilja ändra på av dagens är ugnspannkakan - kanske inte det nyttigaste... Men kylskåpet gapade tomt och rent kalorimässigt får det klassas som ok. Imorgon blir det till att handla!
Kommentarer
-
Sök på Airams matblogg efter en LCHF-ugnspannkaka, den är jättegod och inga kolisar! Kul att du upptäckt fördelarna med LCHF, jag äter så sen 2 år tillbaka och mår jättebra! ; )
Logga in för att skriva en kommentar.