icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Följ med mig i mitt spontana liv med träning, mat, plugg, sambo och underbara vänner!
Jag bloggar för att hålla koll, få ner på print, få ur mig. Fundera, filosofera, diskutera, ventilera.

Undrar du något? Hör av dig i gästboken eller kommentarsfältet!
15 mars 2010 09:04
1

Måndag=nystart

Idag börjar således min... ja, min återhämtningsvecka var väl ett bra ord? Har inte slarvat överdrivet mycket med maten mer än igår, så tänker minsann passa på att vända den här skutan innan den sjunker!
Skulle så gärna vilja ha bort några kilo till innan jag slutar fokusera på vågen och istället börjar bygga en snyggare, slankare kropp. Veckan ser alltså ut som följer:
- En rejäl frukost varje dag, oavsett när jag går upp.
- Mycket kroppsarbete (=flyttröjning) och träning 3-4 ggr.
- Till lunch och middag: Soppa, sallad eller wok.
- Kväll och godis: Frukt i massor! Fruktsallad, fruktfat, smoothies...

För övrigt ska jag försöka hålla mig från kaffe så mycket som möjligt och dricka MYCKET vatten. Wish me luck!

Kommentarer

  • 15 mars 2010 10:20
    jenna77
    Låter bra det där. Jag är i samma situation. Några kilo fett bort men mestadels vill jag ha en mer tonad kropp...det är mitt mål nu ;) Viel Gluck! :)

Logga in för att skriva en kommentar.