Matrutiner
Jag har funderat på det här med mina matrutiner. Man kan säga att mina matrutiner förändras från dag till dag beroende på vad dagen i sig bjuder på. Under vardagarna äter jag oftast frukost-lunch-mellanmål-middag. Mellanmålet blir vid 16-tiden och middagen serveras oftast vid 19, då sambon kommit hem. Ska jag träna kan dock middagen ersättas med ett kraftigare mellanmål vid 16, samt ett extra kvällsmål efter träningen; kanske vid 20-tiden. Jobbar jag sent eller natt brukar jag dessutom sova till 11-12 på dagarna - vilket innebär att första målet jag äter blir lunchen.
Konstigt liv jag har... ;)
För att sen skruva till det ytterligare, ser mina helger ännu konstigare ut. Då sover jag och sambon längelänge, och äter sen "brunch" när vi går upp. Vi sitter i regel länge och njuter av en litet kraftigare frukost, vilket gör att lunchen uteblir och istället blir det bara ett mellanmål framåt eftermiddagen innan middag (och vin!) vid 19-20.
Förvirrande eller vad?
Jag tror att huvudsaken ligger i att man äter regelbundet och enligt de kcal man behöver. Och väljer bra mat, naturligtvis. Men jag är ändå lite skeptisk - när alla snackar så mycket om hur viktigt det är med rutiner med maten osv; är det dåligt att äta så varierat som jag gör beroende på utomstående orsaker?
Kommentarer
Logga in för att skriva en kommentar.
Ingen har kommenterat detta inlägget.