icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Följ med mig i mitt spontana liv med träning, mat, plugg, sambo och underbara vänner!
Jag bloggar för att hålla koll, få ner på print, få ur mig. Fundera, filosofera, diskutera, ventilera.

Undrar du något? Hör av dig i gästboken eller kommentarsfältet!
13 juni 2011 21:54

Tillbaks!

Nu är jag tillbaks på Matdagboken! Den här gången är det de sista, envisa kilona som ska bort, fettprocenten minska och muskelmassan öka. Mitt upplägg består i en hemmasnickrad ISO-variant med fokus på protein, kombinerat med styrketräning varannan dag (= lite extra kolhydrater) + 3 konditionspass/vecka. Jag äter allt, men inte alltid, och försöker att inte överäta eller "sug"-äta men har inte heller några förbud.

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.