Utmaning nr 1 avklarad...

Hemma igen efter min lilla tur till Norge och massor med sociala aktiviteter som oftas innebär en hel del vin och mat. Men jag stod på mig och hade bra kollegor som inte trugade på mig massor med saker. Gillar när folk fattar :)) T ex som när dom sitter och äter sitt goda snacks så bjuder dom inte mig på det. Och det tycker jag är super annars hade jag kanske lätt tagit en bit för att vara "snäll".... Så nu laddar jag med periodisk fasta i helgen. Nästa vecka är det en kongress på agendan och den varar i hela 5 dagar. Som tur är så kommer jag inte bo på hotell utan denna gången blir det en lägenhet vilket betyder att det finns möjligheter för mig att laga lite mat!! Det är så mycket enklare så. Vilan från träningen under denna veckan har gjort mina knän gott så får se hur det går på måndag igen. Min PT har gjort ett schema som jag skall följa strikt. Där står det vilka dagar jag skall träna och vilka jag SKALL vila på. Ni vet,,,för mig är det ON eller OFF med allt. Det är ju så roligt att kunna träna igen så jag gör det gärna hela tiden. Men vi vet ju hur bra de är :))) Dags att gå ut i det kalla vädret till en kompis på fika. Hon undrade vad man bjuder en sådan som mig på,,,,,och det finns ju massor av alternativ!! Ha en bra dag!

Kommentarer

19 januari 2013 12:06

okunnig

Jag måste fråga! Kan man prata om sin kost med sin personliga tränare? funderar själv på att investera i en sådan :) Du är jätteduktig!! pepp !!
19 januari 2013 12:08

farmor57

pepp
19 januari 2013 13:19

Moira

Hej Okunnig :-) Ja det kan man. PT är för tränig både fysikskt, mental och kost. Där jag går och tränar förespråkar dom LCHF och det är därför jag har börjat med det. Min PT finns med hela tiden och jag kan diskutera min matdagbok om jag vill och få tips angående diverse saker. Det finns fördelar med en PT (tycker jag då) och det är att min PT lägger upp träningsprogrammet och justera allt efter att jag behöver nya utmaningar. Alldeles i mitt egna tempo. Måste erkänna att jag tänker inte så mycket :-)) Vi kan träna inne, ute eller hemma hos mig. Allt efter det jag själv vill. Mycket funktionell träning....vilket jag gillar. Arbetar mycket med mig själv som vikt (haha tungt).... För mig har och är det en bra investering! Fråga allt du vill...

Logga in för att skriva en kommentar.