Drygt en månad
Nu har jag hållit på drygt en månad och gått ner från 98 kg till 92,3. Det känns riktigt bra. Då jag har hjärtproblem kan jag inte träna i den utsträckning jag önskat. Men jag promenerar med min hund och går till gymmet. Jag startade med en kickstart med LCHF, för att fortsätta med den dieten. Och äter ca 1300-1500kcl om dagen. Det bästa med denna diet är att suget på kvällarna är helt borta. Tidigare gick jag alltid och smååt på kvällen. Min förhoppning är att komma ner till ca 75 kg.
Gillar
Kommentarer
-
Stort grattis till det fina resultatet.
Just träningen har jag också problem att få till , duktigt av dig att få till hundpromenader och promenad till gymmet.
Fortsätt den här inslagna vägen och ditt mål 75 kilo kommer snart inte vara långt borta !
-
Stort GRATTIS till dina fina siffror! Du ska inte ha dåligt samvete för att du inte hårdtränar. Det är bra att röra på sig, vi behöver det för hälsans skull. Men det är nog antal kalorier som bestämmer hur stora vi är/blir.
https://www.viktvaktarna.se/util/art/index_art.aspx?tabnum=1&art_id=9201848&sc=3046
-
Grattis!
Man behöver inte hårdträna för att det ska göra nytta, det senaste är 30 minuter/dag och hjälper jättemycket☺
Logga in för att skriva en kommentar.