Utbränd???
Proverna jag tog igår var bra, inge sjukt i kroppen. Då är det bara huvudet det är fel på, eller omgivningen som gör att det blir fel på mig. Ska till VC imorgon för att få läkarintyg pga vad?? utbrändhet eller stress?? Att gå till jobbet klarar jag inte av. Livet blir konstigt ibland, man ger allt, man är överallt, ger och ger men vad får man egentligen tillbaka?? På jobbet är det stressigt, jobbar ju på förskola så det är endel att göra. Sen kommer man hem till sin familj som jag verkligen älskar men stressen fortsätter liksom hemma och som bara inte det räcker så ska man ha en relation med sitt x bara för att man har barn med honom. Det är svårt att få barn och andra att förstå vad som gör att man stressar, vilka saker som triggar igång, vilken hjälp man behöver, när man behöver hjälp och mycket annat. Man orkar liksom inte ens med sig själv.
På fredag åker mina tjejer till sin pappa i en vecka och då ska jag vila upp mig, sonen bor ju hos mig men han är ju snart 16 år och han lämnar ju knappt sitt rum.
Vad är ok att göra när man är sjukskriven för utbrändhet? Är det ok att shoppa, träna, gå på promenad, umgås med barnen, göra roliga saker, dansa, gå på bio, umgås med vänner mm eller är det meningen att man ska sitta hemma och bara vara utbränd? Vad rehabilitering för stress? Att göra allt långsammare, att inte hamna i en pressad och stressad situation, att inte ta på sig mer ansvar än vad man klarar av, att deligera saker, att våga be om hjälp, säga och förklara hur man mår och inte ta förgivet att andra vet vad man menar eller kan läsa ens tankar, samarbeta mer i familjen, att sluta lägga sig i vad andra gör, tänka på sitt eget välbefnnande för att må bättre. Det finns mycket mer man kan göra. Om man nu gör en massa saker ska man då ha dåligt samvete för att man inte orkar jobba??
På jobbet behöver man tänka, organisera, vara överallt, tidspress, hitta lösningar.... som de flesta jobb men mitt huvud har sagt stopp och jag måste lyssna.
Min vikt av allt detta har stått stilla men har som sagt ingen press där... vill bara ner 5 kg till och det ska jag nog klara av innan sommaren i alla fall.
Nu ska jag varva ner lite innan sängen kallar
Gillar
Kommentarer
-
Jag känner igen mycket av det du skriver, jag känner mig också utbränd. Jag är så slut efter jobbet så jag orkar ingenting, jag bara rasar ihop och all energi går till att orka med arbetsdagen så jag får knappt någonting gjort hemma överhuvudtaget och känner mig tokstressad för ingenting. Vad som är ok att göra som sjukskriven är ju något som du kan prata med läkaren om, vad han/hon rekommenderar. När man är utbränd/stressad så ska man ju främst vila, inte känns någon press, men även få energi och då tex promenera eller annat som man mår bra av. Lista inte upp för många saker utan ta det lugnt. Pepp, pepp!
Senast uppdaterad 14 mars 2017 21:25
-
Sköt om dig, det är huvudsaken. Det får ta den tid det tar att komma tillbaka. Man har bara ett liv, det är inte värt det att bränna det i båda ändarna.
-
JAg blev ordinerad frisk luft, promenader, frågad om fiske på sjön så läkaren skrev det som terap åtgärd, hade resept på frisk vård fiske, sol, friskluft vara ute mycket. Fråga min handledare han reckomderade fiske som avkopling. Tur var det avunsjukan var stor blev anmäld för att jag orkade fiska. MEn hade ju frågat och fått ok då var det grönt. Hade jag int fåt läkarintyget och frågat hade det kunat bli utredning, om sjukpeningen.
-
Allt som ger dig energi och välmående kan du göra under en sjukskrivning.
Är det att se en film med barnen eller att få en välbehövlig pratstund med en väninna över en kaffe så gör det.
Det är bara du som kan känna vad som är bra för dig själv. Vad andra tycker är egentligen orelevant. Och det är inklusive provresultat. Om proven säger 👍 men du känner 👎 då är det så, för det är din upplevelse och känsla. Massa pepp och styrkekramar!
-
Tack för alla svar
Logga in för att skriva en kommentar.