icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
En småbarnsmamma som bor med lilla familjen i hus utanför Göteborg. Gick för drygt 10 år sedan ner från 114 kg till 85. Kanske ska tillägga att jag är 178 cm. Har sedan dess pendlat mellan 76-85. Målet på 70 kg har länge känts som en omöjlighet. Men nu har jag bestämt mig. Jag ska ta en dag i taget för att komma närmare och närmare mitt mål.

Jag räknar kalorier så gott det går samt kör spinning och löpning. Bloggen här kommer vara ett hjälpmedel för mig att hålla mig på banan, hålla fokus, peppas av er andra samt känna att man har någon att vara ansvarig för.
6 mars 2013 21:37
2

En dag i taget

Hej! Har funderat under kvällen på vad mina svagheter är när jag ska gå ner i vikt. Träning klarar jag bra. Men maten är mitt problem. Jag äter för mycket och inte alltid nyttigt. Och det brukar gå fel på eftermiddagen. Jag blir hungrig, ska ofta handla på väg hem från jobbet och då slinker onyttiga saker ner. Oftast godis. Då känner jag mig så värdelös som inte klarar att stå emot att jag fortsätter äta för mycket resten av dagen för "det är ändå kört". Jag måste ta en dag i taget och fokusera på att klara av den dagen. Hålla mål och fokus tydligt. Har bestämt att jag under 50 dagar ska sätta upp dagliga mål som jag skriver in här på morgonen. Sedan utvärderar jag dem på kvällen. Oavsett om vikten går upp eller mer, eller m jag äter mer än mina 1400 kcal så ska jag ha mål varje dag. Tror det kan hjälpa mig hålla fokus bättre

Kommentarer

  • 6 mars 2013 21:50
    blåeld
    Vilken bra grej! Det ska jag nog också göra. Lycka till imorgon! Kram
  • 6 mars 2013 22:30
    Bumerang
    Bra strategi! Lycka till..en dag i taget:-)

Logga in för att skriva en kommentar.