icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Hej!

Jag är en tjej som hobbymodellar och måste med de hålla mig i form. Dock har jag börjat tappa motivationen och tycker kalorier är svåra att räkna. Därför jag gick med här. Jag jobbar nätter och har svårt att äta på regelbundna tider även om jag vet de är viktigt. Tänkte ge detta en chans och hoppas jag kan ändra mina vanor. Att har regelbundna vanor när man jobbar nätter som jag gör och vänder på dygnet varje vecka är ju inte de lättaste..men ska göra ett tappert försök i alla fall.


Eftersom de inte gick att skriva i min målvikt utan att hamna på undervikt enligt BMI skalan (som är bevisad inte är helt felfri) så skriver jag in detta här.

Målvikt: 54kg (min normalvikt, där jag brukar ligga)
Drömvikt: 52kg (där jag låg när jag var som mest tränad)
Midjemått: 67cm (idag 15/2 2012)
Drömmidjemått: 62cm (där jag låg när jag var som mest tränad)

/Louise
3 april 2012 16:15

Nu ska vi testa detta på riktigt...för en gångs skull

Jag har varit medlem på Matdagboken ganska länge nu. Men aldrig riktigt gått in för de då jag tycker de är drygt att skriva in allt man äter, svårt när man inte riktigt vet om någon annan lagat maten, samt pissedrygt när man inte alltid har internet i närheten. Visst kan jag logga in på nätet via mobilen, men allt detta skrollande går mig på nerverna. Nu är ju dock en app på G även om jag själv hade tyckt de skulle passat bättre för Matdagboken att släppa denna i början av året när alla nyårslöften börja trilla in och inte mot sommaren som ryktena går nu. De är ju fasiken i sommar alla redan vill vara i toptrim. Men men, den är på G i alla fall. Jag jobbar nätter vilket gör de svårt för mig att ha fasta rutiner. Jag har försökt lägga in fasta mat och träningstider i in kalender på mobilen för att få någon som helst struktur. Men de är svårt. Dessutom jobbar jag ensam på nätterna vilket gör jag alltid måste vara tillgänglig kassan. Detta skapar viss stress och kan få mig att kasta i mig maten för att jag vet inte om jag kommer hinna äta sen. Jag måste nästan alltid avbryta lunchen 3-6ggr, ibland mer. Detta gör även att man gärna småäter dem nätter man vet de kommer vara mycket just för du aldrig vet NÄR du ska få äta nästa gång. Sömnen förstör nog även den en hel del för mig då jag sover på dagarna den veckan jag jobbar och på nätterna den veckan jag är ledig. Jobbar ett 7/7schema. Den veckan jag jobbar vaknar jag ofta flera ggr/sömn och sover väldigt lätt. Även detta förstör för mig när de gäller att komma i form, då sömnen faktiskt är väldigt viktig. Och då jag försökt under en längre tid nu att komma i samma form som jag var i för några år sen. Så står de stilla och jag tycks bara gå upp mer och mer i vikt trots jag både tränar regelbundet och försöker tänka på vad jag äter. Därför tänkte jag testa detta ordentligt denna gång. För att se svart på vitt vad som kan vara problemet med varför de inte händer någonting. Får hoppas de ska ge något resultat att hålla koll på både matintag/träning en tid framöver. Nu blir de i alla fall en bärsmoothie efter ett 1.5h träningspass. Hörs och störs

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.