Painess blogg

7785

Kvinna, gift, utflugna barn. Gillar foto och golf, god mat och gott vin.

25 oktober 2013 23:47

Äter för lite!

När jag kollar tillbaka på matdagboken, ok jag har inte fyllt i alla dagar, så ser jag att jag äter alldeles för lite. Det är svårt att få i sig 1750 kcal på LCHF. Tycker iaf jag! Jag förstår att det uppstår problem framöver, att leva på ca 1000 kcal per dag är på tok för lite, tror jag. Det resulterar säkert i att jag faller för en härlig macka framöver. Vad ska jag äta?

Kommentarer

26 oktober 2013 12:37

Tjohanna

Mer fett! =) Jag tror du har helt rätt. Äter du för få kaloier kommer kroppen till sist att signalera att du behöver mer, då är risken att du äter "fel" större. =) Kolla recept här på sidan, finns mycket som är kaloririkt på LCHF-sidorna. Grädde eller kokosfett i kaffet/teet, ostrullar med smör i, brieost, kvarg (10%), bacon... Alltid fullfett när du lagar mat. =) Lycka till!

Logga in för att skriva en kommentar.