Det är vad jag får göra nu! Det gick så jättebra hela november, hade utan problem tappat ca 6 kg sista månaden, men åkte på en veckas semester - Kanarieöarna med all inclusive - och vips så har jag gått upp 3,5 kg på direkten. Ändå åt jag...
När jag kollar tillbaka på matdagboken, ok jag har inte fyllt i alla dagar, så ser jag att jag äter alldeles för lite. Det är svårt att få i sig 1750 kcal på LCHF. Tycker iaf jag! Jag förstår att det uppstår problem framöver, att leva på ca 1...
Sen sist jag skrev här så har jag haft magsjuka - både diarré och kräk. Var dålig i fyra dagar och det påverkade min vikt positivt förstås. Även om det mesta var vatten. Därefter blev det semesterresa till Italien i en vecka, där jag levde `som...
Försöker med 5:2 och har valt måndag o onsdag som fastedagar. Nu är mina gym-pass just de dagarna också. Ska jag öka på kalorierna då eller helt enkelt byta dagar för fastan? Nån som vet?
Har ätit lite försiktigt idag, blev nog alldeles för lite kalorier men jag ska ta en banan innan jag går och sover. Annars har allt känts helt OK. Barnbarn här och ätit glass, jag tog bara kaffe m lite grädde. Annars har jag ägnat mig åt lite...
jag var ju sååå sugen på appen. Nej, skämt åsido, jag var intresserad av 5:2. Jag har bantat förr, VV med gott resultat för fruktansvärt längesedan, sen har jag hållit mig hyfsat även om jag aldrig har varit smal. Men för ett antal år sedan b...