Ett framsteg

Efter många månader på gymmet har jag äntligen sett lite förändringar på min kropp. Mina magrutor börjar synas!!! Ett av mina mål är att mina muskler ska börja synas, tycker det är så grymt snyggt. Nu kanske jag når mitt mål till sommaren! Vet nu att alla mellanmål jag äter faktiskt är bra även om det inte är världens nyttigaste mellanmål så är det ju faktiskt bättre att äta var 3e timme än att skippa bara för att man inte har det man är sugen på hemma! Om någon där ute kan tipsa om lite mellanmål så blir jag glad. Nu består mina mellanmål av: Proteindrink + frukt eller macka med pålägg.

Kommentarer

3 februari 2010 10:38

Tille

Försök äta så lite kolhydrater som möjligt, det är mitt tips. Ät mycket protein! Men eftersom du inte vill tappa alla muskler så får du inte skippa alla kolhydrater:) Tips på ett mellanmål är: En stor biff(200g) och en massa sallad och andra grönsaker. Gärna en frukt till det och en rostad brödskiva (utan smör och pålägg) och ett stort glas vatten! Hoppas detta kan hjälpa lite! Lycka till:)
3 februari 2010 11:43

jenna77

Mmmm...magrutor är snyggt :) Biceps ännu sexigare! :) Mellanmål? Jag gör många smoothies av bär, frukt, frön, glass, havredryck m.m. Ganska mättande! Och gott :) Annars...Yoghurt? Morötter? =D Omelett? Kräm m mjölk? Olika "diet-bars" osv. osv. Jag är rätt dålig på detta själv faktiskt...

Logga in för att skriva en kommentar.