icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Välkommen till min blogg. Här kommer jag skriva om allt som har med mat och träning att göra.
17 mars 2010 19:55
2

Törs jag?

Jag har förbrukat 723 kcal idag vilket är lite mer än igår. Ca 100 kcal mer. är sugen på något att tugga och tänkte på att ta en macka och te till kvällsmat innan jag skall gå och sova.

Törs jag göra det? Tänk om det visar uppåt på vågen imorgon bitti. Det kanske blir närmare 900 kcal idag om jag tar mackan.

Kommentarer

  • 17 mars 2010 20:29
    j0hanna
    Hur tänker du om du inte äter så lite under en dag? Det är bara muskelmassa du förlorar om du ligger på svältnivå.
  • 17 mars 2010 20:48
    OneGrrl
    minst 1300kcal per dag är normen för att inte ligga under svältstrecket. Det innebär alltså att du kommer att gå upp i FETT om du börjar äta mer än vad du ätit under hela din viktnedgång i slutändan. För kroppen kommer lagra allt den får tag i då den blir undernärd vid en svält! Det är just det som kallas jojobantning! Ät sundt och gå ner i rätt takt 1-2kg i veckan kanske mindre ibland, men du kommer slippa förstöra inre organ osv och få ett sämre liv som smal än då man är lite större... Massor av pepp till dig och hoppas du tar dig an ett försökt till att öka upp din kcal nivå! Du gör din kropp en stor tjänst:) Kram

Logga in för att skriva en kommentar.