Jag gick inte upp efter gårdagens mackor. Jag gick ner 3hg så nu är jag nere på 84,7 kg. Blev en macka till frukost eftersom filen var slut. Skall åka och handla lite senare idag. Grönsakerna och filen är slut och om jag nu skall stanna kvar här he...
Har varit lite småhungrig nu ikväll efter dagens salladsmåltider. Sugen var jag också men inte så värst mycket. Stoppade i mig lite glass och sedan två mackor med smör och skinka. Nu kommer jag att få plus på vågen imorgon och det är jag helt...
Jag har efter en hetsätarvecka återgått till det normala. Mitt vanliga ätande men numera väger jag inte maten. Jag vet på ett ungefär vad jag ligger och undviker det ena och det andra. Förra veckan gick jag upp men nu är jag på rätt spår igen.
Jag har nu k...
Jag bestämde mig för att äta lite mackor igår kväll och slutade på 1200 nånting. Ångrade mig stort att jag tryckte i mig dessa mackor. Hade det inte varit för dom hade jag nog gått ner något.
Idag måste jag ha mera koll på vad jag äter så att det inte...
Jag har förbrukat 723 kcal idag vilket är lite mer än igår. Ca 100 kcal mer. är sugen på något att tugga och tänkte på att ta en macka och te till kvällsmat innan jag skall gå och sova.
Törs jag göra det? Tänk om det visar uppåt på vågen imorgon bitt...
Jag väger mig flera gånger per dag för man vet ju aldrig om vågen visar på minus. Men det är bara en tidpunkt på dagen som jag skriver upp och det är morgontiden. Då är jag som mest avklädd och har bara mig att väga.
Vågen visade idag 86 kg
*Glad*
Jag var uppe påmin träningscykel nyss och det blev 30 minuter ganska hårt eller så där lite lagom hårt. Sträckan blev 20,66km. Enligt matdagbokens tabell så förbrukade jag bara 323 kcal medan på cykeln så stod det närmare 500 kcal. Undra vilket...