icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
14 maj 2012 10:23

-1.8 kg!!

-1.8 kg på knappt 4 veckor =D Underbart!! Och midjan är bara 63 cm nu =D Nu har jag köpt en stepper och kan därmed träna styrka hemma oxå (saknat uppvärmningsmöjligheter). Så nu blir det nya: * Body Combat, 1 pass i veckan * Styrkepass på gym, 1 gång i veckan * Styrkepass hemma, 1 gång i veckan Ev. lite konditionsträning på steppen om lust finnes. Tror det här blir bra. Har sökt runt lite på nätet och funnit en mycket bra sida som handlar just om att styrketräna hemma. Övningar, att tänka på, osv. Tanken är att jag ska gå ner ca 0.5 kg (väga 51 kg) och sedan lite smått börja behålla vikten men öka min muskelmassa något. Har köpt Whey Class+ oxå för att ta när jag tränar sent (ibland kanske jag bara kan träna hemma vid 20.00) eller när jag tränat på gymmet/BC och vet att det kommer dröja innan jag äter mat. Ibland jobbar jag sent å då tror jag en proteindrink är bättre än mackor när kl är 23.30 och magen skriker efter mat. Tror det här kan bli bra. Ska köpa en liten bok - en träninglogg för extra motivation.

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.