Åter på banan

Har varit väldigt slarvig med matdagboken. Inte fyllt i på flera dagar men jag har ändå varit duktig. Har ätit som jag skulle gå ner lite i vikt/stanna i vikt. Inte ens unnat mig något i helgen!! Faktiskt inte på hela veckan!! Matdagobken har verkligen hjälpt mig att få bort pointstänkandet, fettskräcken och hjälpt mig att få en mer sund inställning till mat, hunger, sötsaker. Kanon! Å ingen ångest över så lite träning på 3 veckor. Har ju varit förkyld, sjuk dotter, så det har varit mkt vilande hemma. Har även blivit mkt duktigare på att alltid äta lunch även om jag är ledig =) Har ingen aning om vad jag väger eller mäter och tyvärr så har en del muskeltonus försvunnit men det återvänder snart bara jag får vara frisk.

Kommentarer

Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.