Det svåra med att behålla vikten

Börjat fundera på om jag ska börja avveckla viktnedgången och börja lära mig hålla vikten. Jag brukar inte ha några problem att gå ner i vikt, men det svåra är att alltid behålla vikten. Vet inte hur många såna här små viktresor jag har gjort. Det är nog minst 1-2 st per år. På vägen ska man lära sig att få en bättre inblick i vad man äter och vad som är normalt mycket på en tallrik och att man inte kan äta allt jämt, men då och då. Man ska inte hålla på att räkna kalorier eller points i all evighet heller. Det kan liksom inte vara meningen, det känns inte hållbart att varje dag i all framtid väga sin mat. Tog en titt i spegeln imorse och jag är supernöjd. Det var länge sen rumpan var så liten och när jag spände magen kom de sneda magmusklerna fram. Även efter frukosten var magen "platt" och inga kärlekshandtag. Det är dags att lära sig att vara på en platå IGEN och det är skitsamma vad vågen visar. Har ingen aning vad jag väger men ögonen och måttbandet säger mer än tillräckligt. Ska nog leva på 1400 kcal per dag veckan ut, sedan väga mig och mäta mig och sedan börja det superjobbiga fortsättningen att behålla vikten utan att bli vågfixerad. Ska nog även lägga ut två bilder. En magbild 3 månader efter förlossningen och en nu-bild... mest för min egen skull så klart även om det vore skoj med en kommentar eller två =)

Kommentarer

28 februari 2012 13:59

Kristy

P1:s Kropp och själ handlar om detta denna vecka. Jag ska precis till gymmet och lyssna på detta på träningscykeln - för att träningscykla är nog ett måste om jag ska hålla vikten! [LANK]http://sverigesradio.se/sida/artikel.aspx?programid=1272&artikel=4987259[/LANK]
28 februari 2012 14:12

Phimie

Kristy: Tack så hemskt mycket för länken. All form av stöttning att behålla vikten är jag i behov av. Tänker alltid att "nu ska jag hålla vikten, ingen mer viktresa på ett par kilo" och någon gång måste ju bli sista. Det är tråkigt att leva på 1400 kcal. Träna är ju bara bra. Jag håller oxå vikten lättast om jag tränar. Märkte att efter amningen hade jag svårt att hålla vikten pga minskad muskelmassa men nu när jag byggt upp mig igen kan jag äta desto mer utan problem =)
28 februari 2012 14:15

Phimie

Att det bara handlar om ett par kilo är att jag bromsar i god tid och jag förändrar mig inte så mkt på vågen utan mer i kroppen. Har nog bara gått ner ngt kilo men det är stor skillnad jämfört med i julas =)

Logga in för att skriva en kommentar.