Sommaren

Vad ska man säga? Kan väl aldrig påstå att jag brukar kunna hålla vikten under sommaren, men denna sommar bet "allt eller inget-tänket" ett alltför hårt bett. Vågade inte använda Shape up! i Berlin pga 49kr surf så jag gymmade eller körde cardo 30-60 min varje morgon i gymmet. Gick som vanligt mkt under dagarna. Åt dock gräddig pasta eller pizza som middag då VaPiano är barnvänligt och har gudomligt god mat till bra pris. Vägde mig aldrig, men det kändes som jag höll vikten. Men sen kom norrland med 2 hela dagar bilkördning. Köra själv 90 mil på en enda dag krävdes lite godis. Sedan blev det lite för mkt fika, lite glasss och lite mer godis... och vägkrogsmat eller burgare då det ligger vid vägen och alltid finns barnstol. Så 1.5 kg upp när jag kom hem och kände mig som en blobb. Kulturkalaset igång när vi kom hem. Ja... blobb, massa matstånd, för mkt godis hemma och jag började vräka i mig allt jag kom över i några dagar. Det slutade med ännu ett halvt kilo plus så vips vägde jag lika mkt som jag hade gått ner från start... Så nu är det andra bullar: * Shape up! varje dag och väga precis allt. Märkt att jag faktiskt tar mer smör på mackan än vad jag har trott. * Regelbundna mat-tider så man inte småäter. * Mer fokus på proteiner än på kolhydrater. * Lagt upp ett split-program till gymmet, där jag även gjort ett split-program som funkar hemma med hantlar och gummiband genoom ifitness pro. Mkt bra app! Kankse inte alltid så användarvänlig men mkt bra utbud av övningar med videoklipp och textförklaringar. Redan gått ner 0,7 kg så en hel del vikt har varit vatten pga ökad kolhydratsätande. Det är ju oftast det ökar när man äter vad man kommer åt... Jag har ju en dröm. Som de personer som bara vill bli smala som kör sina thinspo borde man har någon form av inspirationsbild på en tjej som är fit - vältränad med lagom mkt fett på kroppen, stark kropp.

Phimies blogg

Sommaren

Kommentarer