Igår var jag jätte-duktig både när det gäller kost och motion. Åt fibergröt till frukost, hemlagad grönsakssoppa, finn crisp med keso och cocktailtomater till lunch och samma mat till middag. Eftersom jag gick på Body Pump-pass så lade jag äve...
Blickar tillbaka på året som varit. Vad har jag åstadkommit ? Jo, jag har tränat i snitt 3 dagar i veckan men ätit mer än jag behövt. Det syns på min våg :( Det är dags att jag skärper mig. Den där fina klänningen jag köpte i somras...
Jag köpte ett gymkort den 2 februari och har tränat 3-4 gånger i veckan. Både löpning och crosstraining. Sen har har kört maskinerna lite. Nu börjar jag känna mig starkare. Däremot har jag gått upp 4 kilo sen i somras. Väger nu 72 kg Idag b...
Det var ett tag sedan.
Jag har i 2 veckor varit riktigt hurtig. Jag joggar varje morgon ( 3km ) med min vän och sedan tar jag cykeln till och från mitt tillfälliga arbete. Det känns tungt men ger resultat :)
Det går trögt på vågen däremot. Efter se...
Jag har börjat jogga nästan varje dag. 2,5 km är en bra början. Första gången var riktigt jobbig. Jag blev röd som en tomat i ansiktet. Nu 2 veckor senare går det betydligt lättare. Alltid med bra musik i örat. Det är bra tips den som inte orkar.
Idag har...
Eller lite i alla fall. Det luktar vår på morgonen när jag promenerar. Jag blir lycklig av solen och av värmen.
Jag har inte skrivit på ett tag eftersom jag varit så upptagen. Däremot har jag promenerat varje dag.
Igår tog jag en lång och rask promenad p...
Snart är äntligen vintern slut och hoppas att den aldrig mer kommer tillbaka.
Jag har inte haft tid att logga in här på ett tag men jag kör på, kanske inte lika hårt som jag skulle vilja men det går nedåt.
Varje morgon går jag 5 km (stavgång numera) på...
Snacka om att motivationen ligger på noll just nu.
Promenerat på morgonen (ingen lust men jag tvingade mig själv) och sedan sov jag i 3 timmar.
Har ätit mycket och mår illa nu.
Kan inte säga att jag ätit så onyttigt men det blev en hel del kalorier i al...
Ledig igen.... Det är så skönt !!!!
Steg upp klockan 08.00. Drack en stor kopp kaffe, satte på mig halva garderoben och tog mig ut på min dagliga promenad.
De senaste 2 dagarna har jag ökat takten. Igår tog det 41 minuter och idag 38 minuter. Initialt to...
Nu har jag inte hunnit skriva på ett tag.... Jag har haft fullt upp med fester, promenader och jobb.
I söndags syndade jag som aldrig förr därav ingen ifylld dagbok. Jag åt säkert 200 gr godis, nachos med dip, bröd (har inte ätit bröd på 1 månad...
Vaknade vid 7, drack en stor kopp kaffe och tog en rask promenad på 45 minuter.
Väl hemma började jag städa (älskar att städa när jag är ensam, musik är dock ett måste).
1 timme senare ringer min kompis Maria och frågar om jag inte har lust att komma öve...
Igår skippade jag både promenaden och åt som en häst :(
Jag vaknade på superdåligt humör.
Tvättade hela morgonen och var trött när jag kom hem. Det blev 3 bitar pizza ( fy, fy, fy...)
Det stannade dock inte där.
Jag åt nachos med ostdip (mums...) och en...
Började med en rask promenad på morgonen. Sedan iväg till stan. Käkade lunch med en fd kollega och tog mig till jobbet sedan. Fredagsfikat stod framdukat på jobbet. Jobbigt :( Jag får bara titta på. Orättvist ! Men jag är stark och står emo...
Det känns så bra att vara ledig från jobbet emellanåt. Då får man ta hand om sig själv bara och inte serva andra. Igår fick jag ett enormt sötsug. Det var jobbigt. Jag tror att TV:n är boven. TV + snacks= sant. Åt en fruktsallad men tyckte...
2 promenader blev det idag. Inte illa för en latmask som jag. Jag har varit duktig nu. Drömmer fortfarande om den där semlan jag ville äta igår. God natt ! Lycka till allihop ! Vi är superduktiga :)
Alltid flöt på från morgonkvisten. Vaknade pigg (trodde jag skulle vara sjuk idag) och glad, lagade gröt och tog mig till arbetet. Väl på jobbet var det toklugnt. Eftersom jag inte hade någon backup flöt tiden på bra eftersom jag fick göra al...
Fettisdagen.... Det blir den första utan en semla :( Tråkigt ! Vaknade vid sju och tog en lång och rask promenad. Kom hem och var helt däckad. Känner mig frusen och trött. Åt havregrynsgröt till frukost och tog det lungt innan jobbet. Fix...
Hej och hå ! Så svårt det kan gå... när snön når upp till knäna nästan. Måste säga att jag känner en viss skillnad på min kondition om jag jämför med den 26 januari när jag började mitt nya liv. Uppförsbackarna var värst. Där pall...