Dag 1 Squashplättar och brysselkål
9 oktober 2016 är dag ett.
Sen bananfrukost (106 ckal, nästan bara kolhydrater) gjorde mig jättehungrig vid lunchtid.
Det går utmärkt att göra
sqaushplättar
utan mjöl:
Riv en squash och 1/2 rödlök grovt. Vispa i 2 ägg, 30 g fetaost, salt, peppar, chiliflakes. Stek sakta i 1/2 tsk olivolja (2 portioner). Till det 35 g rökt skinka. Det blev 219 ckal, mest protein och fett.
Till middag blir det
apelsinstekt brysselkål med knaprigt fläsk
Inte den bästa början kanske, men fläsket ligger redan i kylen och brysselkålen får dominera på tallriken. Och det blir trots allt bara 314 ckal per portion.
http://www.ica.se/recept/apelsinstekt-brysselkal-med-knaperstekt-flask-716864/
Gillar
Kommentarer
-
Det ser väldigt fint ut!
-
Brysselkål är billigt :-)
-
Det såg riktigt gott ut !
-
Mums 😋
-
Tack för recepten! Dom ska definitivt provas. Det fina med lchf (när jag försökt ersätta potatisen) är att jag har inte ätit/provat så många olika och goda grönsaker tidigare...
Logga in för att skriva en kommentar.