Måste man mula pizza eller?

Snart en vecka med matdagboken och har inte varit på någon riktig diet än men trots det har min kaloritabell aldrig nått över 900 och oftast under 700 vilket låter lite? Har räknat med allt utom te. Bestämde mig för en vecka sen att sluta äta kakor (vilket jag brukar äta varje dag) men saknar det inte ännu? haha. Är aldrig hungrig eller sugen då jag äter jämt! säkert 5 gånger per dag och alltid rejält. Är det viktigt att få i sig exakt alla kalorier? känns som en väldigt stor mängd med det som står nu på 1900 kalorier att äta under dagen efter både frukost och mellanmål, skulle man ju vara tvungen att mula i sig en hel pizza och godis för att komma upp i och det kan ju inte stämma om man vill gå ner i vikt eller? så fort man tränar så "nollställs" ju maten också så man måste äta ännu mera? måste ha ätit mycket mer kakor än jag trodde förut och tränat mycket mindre eftersom jag gick upp 7 kg på ett år men känns ju knepigt eftersom det är svårt att ens nå upp till dagskalorierna nu.. Vill inte svälta mig vill ju ha muskler!! samtidigt vill jag inte äta kakor då jag tror om jag återtar det får svårt att begränsa, hembakat är så gott men det farliga är att det alltid blir så mycket!

Kommentarer

22 januari 2011 11:20

Nennie

Hmm låter kontigt, kan du skriva vad du ungefär äter på en dag? Räknar du ed tex olja/smör du steker i osv? Väger du maten?
22 januari 2011 13:05

Pinkpink

igår blev det två stekta ägg paprika blomkål tomater och champinjoner till frukost sedan frukt och fruktsoppa till mellanmål efter det stor portion linsgryta och sallad till lunch mellanmål hummus och gröna bönor middag två tallrikar linssoppa och sallad mellanmål rester av grönsaker doppade i mera hummus brukar sällan eller aldrig äta pasta ris bröd kött mjölkprodukter eller soya. Brukade som sagt äta mycket kakor förut och det är enda skillnaden på min kosthållning. väger inte all mat men räknar nog ganska exakt.
22 januari 2011 13:15

Pinkpink

såg nu att det kanske inte ser så mycket ut men jag har alltid ätit större portioner än mina sambos. så när jag säger stora portioner menar jag berg av mat. inte två bönor och hummus utan lätt en hel bunke! och en stor portion gryta så väller det nästan över kanterna trots att det är djuptallrik.
22 januari 2011 13:33

Nennie

Fukosten tex kan du ju lägga till ca 200-300 kcal till på. Vad är anledningen till att du inte äter potatis eller pasta? Tycker du inte om bröd heller? Vegetarian? Många fårgor nu, men blev nyfiken =)
22 januari 2011 15:35

Pinkpink

jag äter potatis ganska ofta men då alltid med andra rotsaker helst i ugn eller en soppa oh sötpotatis soppa med morötter mmm! ris och pasta mest ute eller hos vänner tycker inte det smakar något, tvärtemot en normal människa älskar jag bönor och äter mycket hellre bara det! bröd är gott men får lätt ont i magen av det så undviker det. gör jag paj gör jag pajdegen av bönor med. ja är vegetarian men främst pga allergier och överkänsligheter. bara roligt med frågor får mig att tänka efter =) tror problematiken ligger i att jag inte tål något haha.
22 januari 2011 17:30

Nennie

Ja det verkar ju som att problemet ligger i dina allergier som du säger =). Hehe jag skulle ha svårt att bjuda dig på middag kan jag säga ;)! Tål du tex proteintillskott? Då hade ju det varit ett perfekt mellanmål!

Logga in för att skriva en kommentar.