Jag har nästan alltid börjat med att försöka förändra min kost då jag haft som mål att få en slankare och smalare kropp. Jag har nu insett att det har varit helt fel att börja i den änden. Man bör istället börja med träning för utan trän...
För er som inte vet så hade jag ett mål, nämligen att klara att springa 5 km under 30 minuter innan semester (som börjar på fredag). Detta klarade jag med 2 veckor kvar! Jag var inte säker på att det skulle gå men efter det så putsade jag tiden...
För 3 månader sedan köpte jag och Karin 10 PT timmar med KF. Målet med detta var att komma igång med träning + att kanske tajta till kroppen lite. Idag var det dags att se vad vårt slit gett för resultat. Jag hade enorm ångest då måttbandet...
Tittade precis igenom lite bilder här och hittade bland annat bilden här nedanför. Vid tidpunkten då den bilden togs tyckte jag att jag var för tjock och att det vällde för mycket ut över jeanskanten. Hur är det möjligt? Där var jag smal och fin...
Jag får blåmärken och skavsår på svanskotan när jag gör situps. Vet inte hur jag ska göra gör att undvika det så om ni har tips så ge mig :)! Jag vet att det finns andra övningar att träna magen me men vill just linne göra situps. Tack på förhand!
3x20 situps och sen var jag helt slut. Jag hatar att träna magen så det är inte konstigt men det är pinsamt! Nu gäller det att ha självdisciplin och träna mage minst 1 gång/dag. Det tar ju max 5 min så det är ju ingen tidsfråga. Jag ska sätta u...
Igår köpte jag Katrins bok Dags att bli smal- lchf på mitt sätt. Inte för att jag har någon som helst avsikt att börja med lchf eftersom jag är allt för medveten om dess risker utan för att jag gillar Katrin och hennes helt hämningslösa sätt a...
Jag och en vän bestämde oss i mars för att vi skulle köra några PT timmar ihop. Vi köpte ett 10 pack och satte igång. Första passet var tester och mätningar efter det har vi kört på och vi har sett att vi både blivit starkare och fått bättre...
Att sluta röka är enkelt. Om man bara vill. Det svåra är att inte börja röka igen då man har slutat. Jag slutade första gången februari 2009. Jag tog inte en cigg på 1½ år innan jag tillät mig att feströka. Sedan smög det på mig, jag till...
Jag har hållt mig ifrån denna sidan eftersom jag totalt misslyckades med mina mål. Jag avskyr känslan av att vara misslyckad och veta att andra tycker det samma. Jag har väldigt svårt att hålla en sund balans i mitt liv. Jag vet att jag kan gå ne...
Jag har varit för jävla slö rent ut sagt. Jag har vräkt i mig skit och jag har inte tränat. 62,6 kg väger jag idag och målet var 62 kg. Men jag satsar mot mitt mål den 29:e februari... 60 kg!!!
Jag blev väldigt glad imorse då jag klev upp på vågen och den visade 61 kg. Jag har ätit frukost, lunch och middag + 1 eller 2 mellanmål och ingen svält. Detta kommer dock förstöras helt till helgen då jag på fredag ska på suporterresa vilket i...
Ofta försöker jag förstå mig på mina känslor. Jag har försökt jobba med dem och jag försöker tänka positivt. Jag tycker absolut inte synd om mig själv på något sätt men jag kan ibland slås av frågan hur det är möjligt att hata sig själv...
Somnade strax efter 23 igår vilket var helt okej tid eftersom jag inte behövde gå upp förrän 7.30 idag. Dock ringde pojkvännens klocka 5.15 och efter det kunde jag inte somna om så det blev 6h sömn, men jag låg iaf kvar i sängen i 8 h! Idag sk...
Jag har gått upp till 62,4 kg. Det gör inget jag tar nya tag. Inte idag för idag har jag frossat, youghurt och flingor till frukost, pasta med kyckling och fetaostgryta, en glass, 200g godis och lite popcorn!!! Imorgon skadat inte finnas något godis k...
Igår såg jag en intressant dokumentär om ätstörningar i familjen. Detta innebar en diskution mellan mig och min pojkvän. Den var skön att ha. Han sa något till mig som han aldrig sagt innan: "Jag var livrädd, jag trodde du skulle dö" Jag kunde...
Jag har ju bestämt mig för att försöka göra några sunda val och det första val jag ska göra är att ge mig själv 8h sömn varje natt. Jag har slarvat lite med detta nu det sista och sovit kanske 6-7h/natt. Jag vet ju att jag mår som bäst då jag...
Igår drog gladiatorerna igång igen efter ett uppehåll på 8 år. Jag har alltid gillat det programmet och blir så imponerad av deltagarna, framför allt då de tar sig igenom hinderbanan. Jag har själv sprungit en hinderbana på AMF4 och det var inte...
Igår fick jag ett väldigt intressant erbjudande om ett sammarbete. Om det går i lås ska jag berätta mer men håll tummarna!
Jag har bestämt mig för att göra ett försök att laga mat. Välja bort godis på vardagar och helt enkelt ge min kropp lite bättre bränsle =)! Dock så måste jag förbereda mig mentalt inför detta. Så måste jag göra med alla förändringar i mi...