Igår körde jag första riktiga passet med KF i gymmet. Det var som jag väntat mig ingen barnlek men förbannat roligt! Han kan verkligen sina saker och det märks att han brinner för detta med träning och hälsa. Tycker attt det dessutom är väldigt...
Något som är viktigt när man ska äta rätt är faktiskt att köket är snyggt och välkomnande. Låter det konstigt =)? Då ska jag förklara för er. Om mitt kök är stökigt och ostädat blir jag inte ett dugg sugen på att laga mat och istället sl...
Det fanns 176 bilder från träningen i lördags, jag letade upp några där jag var med och tänkte ni ska få se vad det handlade om =)! Varför sektträning? Jo min underbara svåger har gett det detta namn, det gäller alla gruppträningsaktiviteter!
Att räkna kcal är ett sätt att hålla koll på hur mycket energi man får i sig under dagen. Detta kan ju rekommenderas för överviktiga som behöver lära sig vad man kan äta under en dag osv. Men att räkna kcal är inget man bör göra livet ut fö...
Igår körde jag ett 2½h långt Challangepass ihop med ca 124 andra. Vi drillades av två enormt duktiga tränare, KF och Jonas som hade ordnat denna dagen! Först när vi kom in fick vi en liten goddiebag med bla sportdryck, proteinkaka, svettband, tidn...
Igår körde jag och KF vårt första "pass" ihop. Det bestod av en mängd olika tester. Dels för att ha något att jämföra med och sen även för att han ska kunnna lägga upp bra träning för mig. Vi gjorde även en vägning som var väldigt intressa...
Jag har under ett par månader jobbat hårt med att acceptera min kropp. Det har jag lyckats med nu, jag har accepterat att det är såhär jag ser ut och jag har slutat bevaka min vikt. Med det menar jag inte att jag slutat väga mig för det steget har j...
Denna veckan skulle jag sätta igång med ordentlig träning tänkte jag men det ville tydligen inte min kropp! Har dragit på mig en förkylning nu så jag får avvakta lite eftersom det känns onödigt att slösa timmar på PT då det inte ger mig något...
Nu har jag anmält mig till en starta eget dag för att eventuellt starta eget. Ännu en sak att fokusera på för att inte lägga all tid på mat och träning! Jag är väldigt motiverad nu men antagligen så kommer väl mitt dåliga självförtroende att...
Jag berättade i ett tidigare inlägg att jag ska anlita KF som personlig tränare och imorgon kommer han efter från en resa så nästa vecka kör vi igång. Det ska bli så sjukt roligt och jag är peppead till tusen. Har verkligen försökt tänka på...
Idag åt jag en ask med jordgubbar och fick en konstig flashback från dagarna efter första besöket hos läkaren. Jag hade fått order från läkaren att just äta jordgubbar. Jag åt två askar per dag med jordgubbar för att få upp dåliga värden. De...
Inklusive gulan. Det är så ett ägg äts bäst. Ätstörda personer tar bort gulan för att minksa på kalorierna. 100 gram äggvita är nämligen ca 100 kcal fattigare än 100 gram ägg. Men näringsmässigt så finns det ingen anledning att plocka b...
Efter helgen hade jag givetvis gått upp lite när jag ställde mig på vågen. Jag visste ju om det eftersom jag ätit bra mycket mer än vad jag förbrukat och detta med vikt nedgång och viktuppgång är inget annat än lätt matttematik. Kcal in och kc...
I helgen var jag ju som ni vet i Jönköping. Vi åt och hade trevligt ihop med några av våra allra bästa vänner. På lördagen fick vi även sällskap av två andra vänner till dom vi var hos. Tjejen i det paret sa en kommentar som jag tänker ta til...
Började helgen med en cheeseburgare från mc donalds i bilen på väg mot Jönköping. När vi väl kom fram så öppnade vi en cider, satte oss på balkongen och njöt. Killarna ställde sig vid grillen och när klockan var 9 så satte vi oss till bords....