11 januari 2017
Oj vad trött man blir av att jobba heltid. Så igår sprack det lite med matplaneringen. Jag hetsåt lite godis för att orka göra det jag föresatt mej.
Idag tänker jag inte göra samma misstag. Jag har ju börjat jobba 100% och då kan jag inte köra på 100% hemma också. Åtminstone inte i början.
Så idag ska jag, trots att det blir lunch ute idag igen, se till att maten funkar. Och jag ska lägga mej jätte-, jätte-, jättetidigt!
Igår blev det caesarsallad ute... är kanske inte så jättenyttigt (läs lågkalori) men det blev ju mycket sallad.
Jag har köpt mej sån där matersättningspulver. Funderar på att göra någon slags 5:2 variant av det och kanske bara dricka pulvret två dagar i veckan. Det blir strax över 500 kalorier per dag. Sen hålla 1500 kalorier dom andra dagarna. Vad tror ni om det?
Jag hoppas ni alla klarar er bra idag trots förmodad snöstorm. Vad försiktiga på vägarna och ta hand om er!
Gillar
Kommentarer
-
Ceasarsallad är inte "fel" om du skippar brödkrutongerna och ev dressing. Pepp 👍
-
Ceasarsallad som jag köper den är inte alls så nyttigt som man hoppas även om man skippar krutonger och dressing... det är hårdstekt bacon, det är bulgur, couscous eller pasta i botten och det är hyvlad parmesan ovanpå, jag inser att det är ofarligt ut LCHF-synpunkt om man ber dem ersätta bulgur/pasta/couscous med grönsallad, men jag får säga att utan dressing är halva nöjet borta. Omställning till 100 procent arbetstid med den ganska tunga belastning du har hemma och så dra ner till 5:2 med 1500 kcal de dagar du äter är ett otroligt tufft program. Om du ger dig själv en månad under 2000 kcal medan du försöker orka med omställningen i jobbet kommer du att ha vunnit mycket. Goda råd från en som sällan klarar att vara så förnuftig själv...
-
Håller tummarna att du fixar det idag 👍🏼👍🏼
-
För min del har jag inte fått bulgur, pasta eller hårt stekt bacon när jag ätit det ute.
Senast det begav sig var på Karla-cafe'- träffen i Stockholm med 4 andra MD-are.
Den var helt perfekt utan krutongerna 👏👏
Håller med om dressingens betydelse..det blir förstås mitt val vid dessa tillfällen.
Vi drack t.o.m vin vid samma tillfälle 😍👍😆ett annat av mina val alltså.
Lycka till med valen 👍
Senast uppdaterad 11 januari 2017 08:40
-
Nej pastan e dy är tillsatt för att mätta skulle jag tro, men det är vad man får i alla "to go" sallader jag köpt med mig. Därmot är hårdstekt bacon ett måste, den brukar vara smulad så den märks ju inte, krutongerna tillhör också det klassiska receptet så det får man be dem ta bort... och i dressingen ingår sardeller och äggulor. Men äter man LCHF är det nog kanonbra minus krutongerna då, men kalorimässigt är en ceasarsallad inget höjdarval.
-
Det är tufft med bara 500 kcal om dagen. Du kan ju prova 5:2 med 800 kcal på fastedagarna till att börja med och känna efter. Det föreslog Mosley själv i sin nya bok om BSD...
-
Har provat modifast, jag bytte ut 1-2 måltider per dag och jag gick ner på det.
Tror inte att du ska gå på bara pulver, då orkar du inte jobba.
Pepp pepp och lycka till!
-
Det är ungefär som jag äter just nu fast kör juicedagar 2 dar i veckan (oftast tomat och grönsaksjuice). Tycker det fungerar bra men är ännu endast på resultat 2:a veckan än så länge. Ligger i snitt på ungefär 1200 kcal övriga dagar.
Uteätande till lunch ger mig lite stress mem jag måste också hitta en strategi för det.
Logga in för att skriva en kommentar.