Fjortonde dagen
Nu har vi kommit hem från sommarstugan och allt har gått bra när vi varit bortresta. Maten har funkat, men det krävs massor av planering för att få det att funka, och vi har varit ute och gått en hel del.
Jag har märkt att thé är väldigt bra att dricka lite då och då. Det är varmt och man blir ganska mätt en stund.
Att verkligen planera sina måltider är också bra. Att ha planen färdig redan på morgonen. Vad och NÄR man ska äta. Och däremellan dricka thé.
En sak som bekymrar mej är att jag fått så himla ont i knäna. Mest i vänstra. Gör jätteont när jag ska gå i trappor. Det gör ganska ont i fötter och fotleder också men värst är det i knät. Tror det är överansträngning eftersom jag inte är van vid så raska och långa promenader. Jag gör dessutom lite styrekträning hemma och där ingår utfall. Dessa utfall har jag fått hoppa över vid senaste gången jag tränade. Vad tror ni, kloka människor, kan jag fortsätta motionera som jag gjort? Hoppas det....
Gillar
Kommentarer
-
Smörj dig med Voltaren gel och ta det lite lugnare på promenaderna ett tag.🌹👍
Skippa belastningen med utfallen , tills det känns bättre igen.
Jag planerar oxå maten redan på fm. Förbereder om det går. När jag blir hungrig får det gå med fart...och då är det gott att vara halvvägs redan. 🌹👍
Logga in för att skriva en kommentar.