Bryt ihop eller bit ihop!

När jag upptäckte imorse att jag gått upp 1.2 kg under de senaste två veckorna tänkte jag först att nu skiter jag i detta och äter upp alla kanelbullar som min äldsta dotter bakade igår. Men sen kom jag fram till att det är ju inte riktigt min stil. Jag är ju faktiskt inte den som ger sig. Så jag kollade tillbaka på all mat jag ätit de senaste två veckorna och har kommit fram till att enligt LCHF normen så äter jag för lite fett. Eftersom att man när man registrerar sin mat här på matdagboken får reda på hur många kalorier man äter så har jag helt plötsligt börjat titta på dem. När jag gick ner mina första 7 kg med LCHF under hösten kollade jag inte kalorier en enda gång. Inte heller vägde jag min mat en enda gång. Det konceptet fungerade uppenbarligen för mig. När jag kollar på mina diagram i matdagboken ser jag att jag för det mesta ligger okej på antal kolhydrater men för högt på protein och för lågt på fett. Alltså mer fett och mindre protein får bli mitt mission nu. Men framförallt, strunta i kalorierna! Så, nu har jag bestämt mig. Nu blir det bit ihop istället för bryt ihop. Detta beslut ska jag fira med en långpromenad med hundarna i eftermiddag och sedan 3 km löpning!

Kommentarer

4 mars 2013 13:57

Kacko

Det gör jag också. Äter för mycket protein och för lite fett. Hur viktigt är det att ligga exakt? Är det ok med 75% fett, 20% protein och 5% kolhydrater? Eller är det jättenoga?
4 mars 2013 15:03

Matso

Duktigt att bita ihop och komma igen, du kommer lyckas bra!
4 mars 2013 15:41

utter

Heja heja! :)
4 mars 2013 16:27

Frihet

Starkt jobbat!

Logga in för att skriva en kommentar.