Nu börjar jag bli frustrerad. Jag ligger på max 25 gram kolhydrater per dag. Jag tränar som jag ska (långa raska promenader varje dag, agility och löpning när vädret tillåter). Ändå pekar vågen stadigt uppåt. Nu har jag dessutom sett till att l...

Fast mycket mindre än väntat vilket jag är mycket glad för. Har planerat in uteträning på söndag med agilitykompisar och är inte alls sugen på att behöva boka någon hall. Kämpar på med kolhydraterna. Igår blev det totalt 17 och då bakade j...

Under hösten när jag började med lchf testade jag diverse lchf bak med mer eller mindre lyckat resultat. Inget har direkt blivit någon favorit. Men idag hittade jag ett recept på lchfmuffins som jag bakade och de var supergoda! Så goda att jag måste...

Choklado skrev om hur man kan hälla upp färgat vatten i pet flaskor för att sedan hälla ut allt eftersom viktminskningen fortskrider för att kunna se sina resultat tydligare. Det ska jag minsann göra för att peppa mig själv. Mitt nästa delmål är...

Går bra det här just nu! :)

Åh vad det är skönt med sol. Vill bara vara ute. Har dock redan varit ute och tränat med hundarna ett par timmar så nu får det bli näsan i böckerna en stund, men sen ska jag minsann ut på långpromenad med maken. Hoppas ni har en skön söndag alla!

Kämpar på och är nöjd med dagens resultat.

Idag är det sol ute.Härligt. Vill ut på hundpromenad men har tre småbarn hemma att passa så det går inte. Maken är iväg och renoverar ett badrum, extraknäcker på helgerna för att vi ska kunna att renovera på vårt eget hus. Får se om jag kansk...

5 för många om man ska vara petig, men chokladmoussen i tvsoffan ikväll var värt det. Himla nöjd med mig själv ändå idag. Har gått två promenader en på 50 min och en på 40min i skön eftermiddagssol. Sen blev det 3 km löpning ikväll då cykel...

Det blev dagens intag. Ger mig själv en klapp på axeln!

Denna veckan jobbar min man eftermiddagsskiftet. Det innebär att jag har all matlagning, städning, disk, tvätt, läxläsning, skjutsande till aktiviter mm på mitt bord. Helst ska jag orka plugga själv också på kvällarna efter det att mina tjejer g...

Har kommit grymmemycket inatt, suck. Ingen löpning idag heller alltså, men kan istället bli en härlig långpromenad med hundarna eftersom jag slutar redan tre idag :)

Det är vad det blev idag. Allt under 20 ser jag som godkänt. Fortfarande inte sprungit efter förkylningen. Har inte känt mig helt okej förrän idag och efter10 timmar på jobbet så fick barnen och inte min motion vara prioritet ett. Hoppas jag hinner...

Igår hamnade jag på totalt 19 gram kolhydrater för hela dagen. Idag ser det också bra ut. 8 gram kolhydrater totalt på frukost och lunch. Men däremot hamnar jag över rekommendation enligt matdagboken på kalorier nästan varje dag. Hur gör ni andra...

Inatt vaknade jag av att jag höll på att kräkas. Låg två timmar på golvet på toa pch mådde helkass, sedan lugnade det ner sig och jag kunde gå och lägga mig igen. Är på jobbet nu. Mår lite illa, men är absolut inte sjuk.Bara så himla trött...

Börjar långsamt känna mig piggare. Har haft två bra dagar på högskolan med inspirerande föreläsningar. Muntliga tentan i eftermiddags gick bra också. Igår var jag helt kass och hade dåligt samvete för att jag antagligen smittade alla mina kursk...

Förkyld och feber. Typiskt när jag precis kommit igång med löpningen igen efter vinteruppehållet. Nu får det bli till att kurera sig istället. Sista dagen på jobbet för denna veckan. Nu blir det högskolan torsdag fredag, med muntlig tentamen på...

Skippat periodosk fasta och dricker te med smör och kokosfett i på morgonen. På detta vis är det meningen att jag ska få i mig mer fett och förhoppningsvis få igång viktminskningen igen.

När jag upptäckte imorse att jag gått upp 1.2 kg under de senaste två veckorna tänkte jag först att nu skiter jag i detta och äter upp alla kanelbullar som min äldsta dotter bakade igår. Men sen kom jag fram till att det är ju inte riktigt min st...

+ 1.2 kg. Hur gick det till? Jag har inte vägt mig på 14 dagar. Under dessa 14 dagar har jag fuskat en gång. Fyllde år och åt en bit tårta på min födelsedag under den första av dessa två veckor. Jag har lagt mycket tid på träning dock. Men kan...