Vad är det för fel?!!

Nu börjar jag bli frustrerad. Jag ligger på max 25 gram kolhydrater per dag. Jag tränar som jag ska (långa raska promenader varje dag, agility och löpning när vädret tillåter). Ändå pekar vågen stadigt uppåt. Nu har jag dessutom sett till att ligga under rekommenderad kalorinivå, vilket jag inte brytt mig om tidigare. Ändå fortsötter jag att öka i vikt. Vad är felet?

Kommentarer

21 mars 2013 11:47

Troxii

Det kan ta runt 2veckor för kroppen att svara på en viktnedgång, ha tålamod :)
21 mars 2013 11:54

okunnig

fast då går man ju inte upp i vikt? då står man väll still tills kroppen svarar eller är det fel?
21 mars 2013 12:01

Troxii

Beror på, hur länge man har tränat också! Kroppen svarar olika, man kan gå upp eftersom man lägger på sig vätska och en drös annat i musklerna om man intensifierar träningen eller om man precis har börjat med träning. Det lägger sig lite också efter ca 2veckor. Kämpa på :)
21 mars 2013 11:39

jaropi

Frågan är hur länge du legat under kcal intaget?? Är det nyss låt det gå noen dagar så släpper det nog, allt är ju intag o utgifter
21 mars 2013 12:15

Broström

Om du gör allt rätt så misstänker jag stress. Taget från Stockholms diabetesförening :[KURSIV]Stress gör djur redo att snabbt agera. Stresshormoner ökar blodsockret och leverns produktion av socker. Är stressen kontinuerlig eller återkommande, försöker djur äta mer för att fylla på de långsiktiga energidepåerna.[/KURSIV] För mig är stress den stora boven så jag måste vara jättenoga med att inte stressa kroppen varken fysiskt eller psykiskt om jag vill ha en viktminskning. Även fast du inte försöker äta mer (som det står i texten) har du ändå ett förhöjt blodsocker vilket ger insulinpåslag vilket tar dig ur ketosen mm
22 mars 2013 06:12

Troxii

True that, jag har samma problem till och från! :)

Logga in för att skriva en kommentar.