Nu gör jag ett nytt försök, vilken i ordningen har jag tappat bort genom åren. Nu måste jag se sanningen i vitögat och inse att jag antingen har ont för att jag tränar eller för att jag inte tränar. Skadorna som gör sig påminda när jag tränar...
Nu börjar jag igen med periodisk fasta och lågintensiv träning (yoga och promenader). Sedan jag var här har ganska mycket hänt på kostfronten. Har läst och sett många dokumentärer om vegankost som fork over knives osv. Tänkte det måste jag testa...
Nu känns det bra, målet att väga 57 till oktober är satt...och varför -57 jo för planen är att börja tävla igen och då i viktass -57. Ligger på ca 58 när jag är normalviktig så då känns ett kilo till inte så mycket att tjafsa om :-)
Kosten känns jät...
Så nu kör jag en gammal beprövad "diet" som jag vet fungerar för mig och som jag mår bra av. Såg gamla kort på mig när jag åt bra och inte hade problem med varken vikt eller energi och blir arg på mig själv att jag inte tog det varligt när vikt...
Jag har krig i huvudet just nu när jag äter så mycket fett. Jag är inte en person som gillar fett och min kropp trivs bäst på lättsmälta kolhydrater så nu måste jag verkligen tänka till. Att hålla ner proteinerna tycker jag är svårt. Få upp...
Ja lika bra att ta tag i suget och köra på en runda med Lchf. Då jag tränar så sporadiskt och lågintensivt kan jag lika gärna strypa kolhydraterna. Hitta ett stekpannebröd som innehåller bara 1ägg, 1/2 msk fiberhusk och 2 tsk linfrön (jag tog ph...
Dagarna går bra men på kvällen när jag brukar svulla som en galning i allt jag kommer över då kommer suget som en missbrukare. Ikväll var det riktigt jobbigt. Lyckades stå mot men går och lägger mig "låtsas" hungrig om ni förstår vad jag menar...
Nu har jag tröttnat. Vikten rasar uppåt och jag har så svårt att sluta överäta. Börjar jag äta så fortsätter jag bara tills magen står åt alla håll och jag har nästan ont i huden för att den spänner så mycket. Det konstiga är att jag kan...
Idag har jag velat om jag ska träna eller inte. Träningsvärken i benen är inte att leka med, allt gör ont. Trots att jag gillar känslan är det ändå jobbigt att den begränsar mig. Blev bara en kort rastning med vovven på lunchen istället för en...
Gårdagens pass resulterade i träningsvärken från avgrunden och det är så SKÖNT. Kan knappt gå och att sätta sig leder till ett litet skratt pga smärtan. Jag har börjat med periodiska fastan igen, ok inte riktig fasta då jag äter två äggvit...
Första dagen på mitt nya liv blev en hetsätardag...På kvällen åkte allt som var gott och rikt på kalorier ner. Kände inte att det vara någon ide att skriva ner allt i matdagboken för då skulle jag bara bli deppad. Nej bestämde mig för att...
Mycket har hänt sedan jag slutade föra matdagbok och slutade blogga. Förutom att jag gått upp över 10kg har jag utvecklat en ätstörning (hetsätning) och så har kroppen helt satt stopp för all träning som bedrivs hårdare än lågintensivt. Id...
Efter att jag vräkt i mig mat under några dagar och gått upp till 59kg orkar jag inte längre. Magen känns uppblåst och står ut som jag vore gravid :-S Nu räcker det med svullande utan jag drar ner på träningen istället. Tanken är att jag ska ha...
Så då var det dags att försöka bli frisk igen...Fan jag tyckte ju att min kost var så bra och jag trivdes toppen med den. Körde 16/8 och med the warrior diets upplägg med äggvita och frukt dagtid och ett stort kvällsmål för att fylla på. Kalori...
Nu känner jag att matdagboken har gjort sitt och mitt bloggande kommer handla mer om träning, recept och allmänt vad som händer i livet med planering av husköp och hundtankar. Min nya blogg finns på http://camillabrostrom.blogspot.se/ Tackar för...
Igår var en riktig ätardag, var så hungrig. Men dagen rullade på från 05,30 tills kl 17, tror jag bara satt ner 15 minuter och åt lunch samt frukost under hela dagen. Har ny lokal så den skulle göras iordning. Från kl 9-12,30 skruvade jag hyllor e...
Vikten fortsätter nedåt. Morgonvikt idag 57,4 efter att igår ha frossat på 1/2 STOR grillad kyckling på kvällen och en massa grönsaker och frukt. Hade räknat med att gå upp i vikt av den stora middagen, istället har jag gått ner 4hg på ett dygn...
Nu i skrivande stund har jag en vikt på 58,7kg och det är bottenrekord så här på eftermiddagen/kvällen. Räknar fortfarande inte kalorier och det är så skönt att känna sig "normal" när det handlar om mat. Träningen går ganska bra. Idag fick ja...
Som sagt jag var nöjd med mina 60,3 men det har fortsatt nedåt och idag var morgonvikten 59,3 kg. Jag har slutat räkna och äter bara efter mitt upplägg och det fungerar bra. Äter mer när jag känner mig hungrig och struntar i att äta om jag känner...
Måste säga att jag känner mig ganska så nöjd just nu med mina 60,5kg. Självklart finns det mer att ta av men inget jag mår dåligt av. Nu ska jag satsa mera på lyftningen och försöka bli stark men behålla kroppsvikten så mina uppdateringar komm...