Nu är jag tillbaka
Mycket har hänt sedan jag slutade föra matdagbok och slutade blogga. Förutom att jag gått upp över 10kg har jag utvecklat en ätstörning (hetsätning) och så har kroppen helt satt stopp för all träning som bedrivs hårdare än lågintensivt. Idag orkar jag gå promenader i lagom takt och jogga lite försiktigt. Tyvärr så är det svårt att begränsa träningen och då får jag sota för det. Nu kommer jag lägga all träning på hyllan, kanske köra lite lätta gummiband för cirkulationens skull och istället satsa mer på att träna vovven. När jag vägde 57kg höll jag på med periodisk fasta och åt bara lättsmälta livsmedel (äggvita och frukt lunch, färska grönsaker och kött kväll) hade jag massor med energi och det vill jag hitta tillbaka till. Tyvärr tycker jag det är lite trist att inte kunna äta gröt, potatis, kokta grönsaker mm men jag måste inse att all den stärkels som frigörs mår jag allt annat än bra av. Provade att äta gröt igår till frukost vilket resulterade i magkramper och uppsvälld mage. Idag inledde jag dagen med kaffe och ett par äggvitor men magen är fortfarande orolig sedan igår. Lunch idag blir äggvitor och jordgubbar.
Kvällen kommer tillbringas med vovveträning, kanske både lydnad och spår :-)
Kommentarer
-
Välkommen!
-
Att vara med djur är det bästa för kropp och sinne!
Logga in för att skriva en kommentar.