Nu måste en förändring ske
Nu har jag tröttnat. Vikten rasar uppåt och jag har så svårt att sluta överäta. Börjar jag äta så fortsätter jag bara tills magen står åt alla håll och jag har nästan ont i huden för att den spänner så mycket. Det konstiga är att jag kan verkligen få i mig MASSOR!!! En kväll fick jag mig 2 bullar, 4 lussekatter, nästan en hel pizza, smågodis och nötter...på en kväll!!! inte under en dag. Man skulle ju kunna hoppas att det skulle resultera i att jag skulle må dåligt men nej jag funderade till och med på att äta resten av pizzan senare samma kväll...
Nu kommer jag inte i några av mina kläder längre och jag vägrar!!!!!! köpa nya tjockiskläder. Jag tänker inte stressa utan målet är att gå ner 10kg fram till sommaren. Det borde inte vara några problem om jag bara kan skärpa till mig och få bra rutiner och sluta svulla som en galning. Har försökt tänka att frosseri är en DÖDSSYND (tror jag) och då hamnar man i helvetet!...hade nog fungerat bättre om jag varit troende 
Jag har också gått från att vara träningsnarkoman till att hitta alla möjliga ursäkter för att inte träna. Mitt mål nu är att iallafall träna minst 30min varje dag. Målet är att variera styrka och löpning. 30 min löpning är ungefär 5km och på 30 min styrka hinner jag med 2 kroppsdelar. Idag har jag tränat rygg och triceps hemma i vardagsrummet efter morgonpromenaden med vovven. Imorgon ska jag springa...bävar redan 
men bara att bita ihop.
Gillar
Kommentarer
-
Hej. Har du analyserat varför du äter som du gör ? 😳
Jag tror det är viktigt att avslöja " boven i dramat" så du känner igen honom när han kommer frestande och lockar , med helt fel saker.
Jag har startat en forumstråd " Bella's nyårslöfte" om just minst 30 min motion /dag
Häng på där. Vi är nu ett tiotal som ska rapportera in tränad tid i slutet av månaden.
Lite skönt att slippa rapportera vikten...som vi med motionen hoppas minska ska minska som bonus.👏🌹
-
Ja, jag äter pga stress (har stressproblem) och rastlöshet. Har en tendens att ta till "missbruksbeteende" som jag kallar det när jag är stressad. Brukar varva mellan träning och mat. Som mest har jag nog legat på 13 träningspass i veckan, då var jag smal och vältränad men inte f-n mådde jag bättre för det :-) Nu tänkte jag försöka hitta lite balans...
Logga in för att skriva en kommentar.