Ny här!

Äntligen en sida där jag kan få skriva av mig om mina viktminsningsförsök, vara anonym och inte behöva betala en massa för detta! Jag började att äta enligt LCHF i august 2012. Vägen har varit ganska krogig, men under hösten lyckades jag gå ner 8.7 kg. Den prestationen kände jag mig nöjd med. Över jul lyckades jag hålla vikten och tänkte att nå jobbar jag på som vanligt så kommer viktminskningen igång igen. Det gjorde den inte.. Jag har efter jul gått upp 3 kg och detta trots att jag äter precis som jag gjorde innan jul. Efter julen började jag på nytt jobb. Jag arbetar heltid samtidigt som jag studerar på halvtid på distans. Jag har tre barn och ett aktivt fritidsintresse vilket ju såklart är alldeles för mycket. Just nu känner jag mig ganska stressad då jag blivit tvungen att vabba en del, vilket såklart inte känns bra när man precis börjat på ny arbetsplats. Ni andra som förhoppningsvis läser detta. Hur tänker ni kring LCHF stress och viktminskning? Jag har aldrig brytt mig om att väga min mat sen jag började med LCHF, men för att kunna fylla i sina måltider här på matdagboken måste man väga eller mäta. Hur gör ni andra som följer LCHF?

Kommentarer

4 februari 2013 10:38

Qiwi

Får helt enkelt ta mig en funderare vad det gäller vägandet och mätandet ......
4 februari 2013 10:17

totoolah

Jag äter enligt lchf men väger och registrerar all min mat. Oavsett "diet" så gäller det att äta mindre energi än vad man gör av med för att gå ner i vikt! Genom att väga och registrera får man oxå tydligt klart för sig hur många gram kolhydrater man får i sig per dag. Så mitt tips är helt klart att du börjar väga och registrera för att se om du helt enkelt får i dig för mkt energi! Lycka till!
4 februari 2013 10:02

utter

Välkommen hit! Och lycka till med vikten! :)
4 februari 2013 10:04

Qiwi

Tack!
4 februari 2013 11:30

Amiechan

Jag anser inte alls att inoutarna har rätt i att allt hänger på kalorier in och ut, det handlar ju om hormoner! Men för att faktiskt lära mig hur mycket 80E% eller mer fett SER UT på tallriken, och KÄNNS i magen vägde jag allt jag åt de första veckorna. Nu när jag känner mig stabil och minskar i mått tar jag paus från vägandet på helgerna men äter bra ändå. Hur många kalorier jag äter bekymrar mig inte så länge jag inte äter för mycket kolhydrater+protein till mitt fett.

Logga in för att skriva en kommentar.