icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
10 maj 2011 22:56

En dag utan snabba kolhydrater!

Min första planerade GI dag i hela mitt liv, någonsin. Inge, potatis, ris, pasta. Inge vetemjöl, smörgåsar, kakor o godis. Låter som en ramsa... Det har gått bra, frågan är om jag kan bli GI fantast forever? Jag tvivlar starkt, men skall absolut köra på för att se om det ihop med min motion visar viktras. Kommer annars snart att "Dagdrömma om potatisar och ris." De kollisar jag fått i mig är av den långsamma, eller gröna sorten, äpple och grönsaker. 37% Fett. 42& protein. 21% Kollisar. 1097 kcal på dagen. Träningen -593 kcal =1862 kcal går in som obrukade för dan. Dan har varit uppe i smått fantastiska 25 grader. Spenderade 70 min längs Årstaviken och annat vatten på morgonen, joggandes/promerandes varmt värre. Värmen är som att jobba mot en het vägg. Sen har jag suttit med öppet fönster på min kontorsplats, och drömt mig ut. Imorgon blir det perfekt väder för min dagliga 12km promenad, men på torsdag ser det ut att bli regn :( får se hur jag gör då med min dagliga promenad. Peppisar till er alla därute! :D

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.