Minus 3-5/hg dag!

Fortsätter gå neråt, 3-5 hg/dag. Japp, jag ser på vågen varje dag. - 3.9kg/ 8de dagen. För mig är det en morot, se Bmi minska och minska, dagligen. Jag försöker hitta en motion och matstil, som jag kan bibehålla. Kör på GI inne på 3dje dagen. Äter inte snabba kolhydrater, men tar mig ett äpple, dricker kaffe, eller tar något annat grönt med kolhydrater när jag behöver få upp energin. I slutet av dag 4-6 hade jag lite ont i huvudet - kan man få, läste jag i både bloggar och på nätet. Nu dag 7-8 så har det släppt och är borta. Min viktminskning, beror på: - från 0 motion - 1.2 mil långa promenader + situps + ev annan övning/dagligen. - Från bara äta vad jag känner för - Föra matdagbok. - Innan +800-1500 kcal/dag - Nu - 1000-1500 kcal/dag - Er då ni peppar mig att fortsätta. Glatt gäng med samma mål :D Jag kör strikt nu på 0 snabba kolhydrater. Kommer om 6 veckor, om jag härdar ut, släppa in lite snabba kolhydrater med bulgur, ris - älskar sushi! men bara då och då. Tror att det är bra att unna sig något litet belöningsystem. Hoppas verkligen att jag härdar ut! Ibland vacklar jag, extra sovmorgon, vad gott det skulle vara med en macka, en kall öl på en uteservering och andra lockelser... Lycka till med er mål!

Redrums blogg

Minus 3-5/hg dag!

Kommentarer