Första dagen
Första dagen försöker jag komma in i det forumets olika delar och se vilken hjälp jag kan få här.
jag har redanstött på lite blockeringar vid olika registreringar.
jag tänkte börja med att inventera vad jag har hemma och jag såg att jag redan fått en instruktion här i systemet om 800 kcal per dag. Det låter lite, men jag är ingen bantartyp.
När det gäller motion så tänkte jag ta det lugnt och sedan öka efter hand. Jag har hittat ett rörelseschema på en fitness sida med korta 10 minuterspass, som jag tänkte göra 5 ggr per dag. Idag gjorde jag två (!).
sedan tänkte jag börja simma två ggr per vecka och väga mig en gång i veckan.
Jag bor centralt och funderar på om jag skall skaffa något promenadmål varje dag, kanske med en bok eller ngnkonsert i hörlurarna.
men jag vet inte. Vilken stil jag ska sikta på.
Avskyr sådana här militanta instruktioner om att kämpa...några tag till...svettas...
Men jag minns en gång när jag var på ett yogapass i Spanien, så förstod jag it ett ord av vad instruktören sa, men han lyckades få oss alla att stå med kroppen rakt upp med huvudet ner.
dagens mat:
frukost: te och frukt och 6 mariekex 200 kcal
lunch: grönsakssoppa, 3 du ca 250 kcal
middag: ungnsbakad lax, potatispuré och grillade woukgrönsaker ca 400 kcal
Gillar
Kommentarer
-
Välkommen hit.
Här kan du , om du vill, få den hjälp och stöd du önskar...eller bara skriva om precis vad du finner viktigt för dig.
Hitta din egen väg...lycka till nu👍
-
Välkommen hit!
-
Hej & välkommen
Själv är jag inne på tredje veckan nu (800 kcal kickstart) och går långa hundpromenader. -
Hej o välkommen!
Här kommer du säkert att trivas och få ut mycket som hjälper dig att nå dina mål! Det förutsätter självklart att du är aktiv på bloggen! Då brukar kommentarerna komma!!
Stort lycka till!!👍
Senast uppdaterad 21 juli 2021 17:10
-
Varmt välkommen!
Logga in för att skriva en kommentar.