Blir snurrig på alla dieter!!!
Kommentarer
-
Fast att räkna kalorier innebär INTE att konstant gå hungrig. Jag har räknat kalorier i ett år och jag går inte hungrig. Det handlar om att skaffa sig en ordentlig kostlära och på så sätt veta vad man kan äta mycket utav utan att få i sig en massa kalorier. Jag äter gott, jag äter mig mätt och kilona har rasat av mig. :)
-
Jag är en som har testat det mesta. Gick med MD för jag tyckte att den verkade ok. Har provat LCHF men det funkade inte för mej. Nu har jag börjat räkna kalorier, och det funkar helt ok. Det är lite tjatigt att behöva väga allt, men det blir som en rutin. Jag kan rekommendera den metoden. LYCKA TILL!!!
-
Instämmer med ovanstående. Det är ju trots allt kalorierna som är "boven i dramat". Äter du för mycket så går du inte ner i vikt. Kunskap om vad maten innehåller är A & O för att inte behöva gå hungrig när man räknar kalorier. Jag har räknat kalorier sen 1 mars i kombination med ett ISO-tänk, men inte fullt ut och har gått ner 21 KG utan att gå hungrig. Så jag rekommenderar också detta varmt! Lycka till!
-
Om du funderar på LCHF (jag äter den kosten) så tycker jag du läsa på ordentligt om den innan du sätter igång. Det finns mängder av bra information om det. Man behöver inte börja med att äta 20 gr kolhydrater per dag, man kan trappa ner. Förutom informationen som finns här på MD så kan jag rekommendera denna: http://www.kostdoktorn.se/lchf
-
Tack för era svar, det låter som att det viktigaste är att läsa på om dieten ordentligt. Kan ni tipsa mig om några mättnade livsmedel med få kcal i? Är det 20 g kolhydrater/dag som gäller för LCHF?
-
Jag käkar enormt mycket grönsaker i alla former, men även mycket lax, kyckling, omelett, magert nötkött, skaldjur,keso etc.. Men grönsaker är min bästa vän, en rå morot mättar förvånansvärt mycket som mellanmål.
-
Rosie64, som så mycket annat får du prova dig fram när det gäller antal gram kolhydrater om du väljer LCHF-kosten. Sture Skaldeman har skrivit några böcker om LCHF, de finns säkert att låna på biblioteket, precis som Matrevolution en av Andreas Eenfeldt. Det gäller att hitta sin egen kost oavsett vad den kallas. Man ska må bra av den och dessutom gå ner i vikt :)
-
Ok, det är bra att veta att dieten inte säger ett visst antal kolhydrater, jag tycker att det är bra att ha en riktlinje.
-
Rosie64, det är [UNDERSTRUKEN]inte[/UNDERSTRUKEN] en diet utan en kost ;)Tror det är lättare att följa nya kostvanor om just kallar det för kost och inte diet.
-
Gittan52, jag jämställer orden kost och diet, diet i ordlistan betyder "av hälsoskäl reglerad kosthåll" eller bara "kosthåll". Jag förstår hur du tänker, att jag skulle mena bantningsdiet som man går på ett tag och sedan släpper, men det är inte så jag tänker. Jag tror att vi menar samma sak men använder olika ord för det.
-
Glömde att tacka för boktipsen Gittan52, en del av Skaldeman har jag läst tidigare.
Logga in för att skriva en kommentar.