Känner mig svag...

Kolhydratabsitnensen börjar komma nu. Körde strikt LCHF i 3 veckor och gick ner 6 kg. Åkte på semester + flytt och bröllop = fusk i 3 veckor. Sista veckan åt/drack jag i stort sett bara kolhydrater. Gick upp 1,5 kg på de 3 veckorna och började med LCHF igen i måndags. Nästan nere på vikten jag hade innan vi åkte på semester (0,3kg kvar). Men abstinensen är så extrem den här gången. Det är så illa att jag t.o.m. är sugen på ris som jag inte ens tycker om!! Tror att jag måste göra chokladmuffins.. Kanske nöja mig med att ligga på 40-50g kolhydrater den här veckan och minska ner till 5-15g nästa vecka. Har i stort sett fått i mig 3-400g om dagen nu veckan innan jag började om :/

Kommentarer

10 augusti 2011 16:06

Tabirimiri

håller tummarna för att det kommer att gå bra, ja abstinenser är aldrig roliga.
10 augusti 2011 16:07

Navarre

Ojoj, jag känner igen mej... Men HÄR skickar jag massor av stolta vibbar för du SKA vara stolt!! Gläds åt att du gick ner 6 kg på 3 veckor! Hade du inte gjort det hade du vägt minst 6 kg till! Jag har teoretiskt ett förslag: Kolla så du har ätit tillräckligt, då är suget bara något som står för antingen törst eller nåt annat som du saknar. Tänk att suget är bara en känsla, inte ett behov... Säg så här: jag dricker lite xtra vatten och så väntar jag en halvtimme samtidigt som jag försöker hitta på nåt kul eller gå en prommis etc... OFTAST har suget gått över när den där halvtimmen gått eller så ORKAR man skjuta på det lite längre... Testa! Lycka till!!!
10 augusti 2011 16:19

Runi

Tack! Jag har försökt det mesta i dag tyvärr. Har ätit nu även fast jag inte ens är hungrig men i hopp om att fettet ska få bort suget efter kolhydraterna. Har också druckit några liter vatten för att koppla bort :/ Inget fungerar.. Men så är jag också en sån som blir extremt chokladsugen en vecka i månaden så det underlättar inte :( Får nog göra muffins men bara äta en eller två. Håller jag mig bara under 50g kolhydrater i dag så känner jag mig nöjd. Bättre att trappa ner och må bra än att gå från 300g till 10g på en dag..
10 augusti 2011 16:39

Runi

HA! Måste va ett tecken! :D Jag har ALDRIG bränt några muffins förut. Och jag har gjort allt för många muffins under åren. MEN jag brände dom i dag :O Måste vara ett tecken på att jag inte skulle äta det. Testade en men den var inte god alls så nu är suget borta :D
11 augusti 2011 19:17

Navarre

Moahahaha! Grattis till din kloka hjärna! Använd dej av den... Du hade ju kunnat bli ännu "svagare" och klämt nåt annat gott-gotti-gottgott! Jag brukar försöka tänka så här när det känns sugit å jobbigt: jag är VÄRD något bättre, jag sabbar inte för mej själv! Om man tänker så istället för att tänka "jag r så sugen men jag får INTE äta muffins" går det ofta bättre. Man blir typ beroende av sitt eget pepp! Då har man ju kontroll, för du har ju verktyget! Du är oberoende av omständigheterna.... Eller hur?

Logga in för att skriva en kommentar.