Matdagbok på helgerna igen?

Och så väljer suget att sätta in direkt efter lunch idag. Inte bra. Har maten planerad in i minsta detalj idag, för att klara av tacosen ikväll, och ändå få kalorier över. Jag ska inte ge mig. Funderar på att börja skriva matdagbok på helgerna också, och kanske då satsa på att få kalorierna att gå jämnt ut. Vad tror ni om det? Jag får äta 1978 kcal/dag, och försöker hålla mig 300-500 kcal under det dagligen. På helgerna skulle jag nog kunna tillåta mig själv att äta lite mer, alltså hela dagsbehovet. Som det är nu blir varje helg katastrof, behöver rutiner i mitt liv för att få maten att funka, och rutiner har jag inte på helgerna. Kanske nått att jobba med. Nu ska jag försöka motstå suget, annars blir det tuggummi.

Kommentarer

10 juni 2009 13:00

Anja1974

Jag tror att du är inne på rätt spår när du pratar om att äta hela dagsbehovet på helgen. Det kanske hjälper mot suget att få balans. Om inte annat så vet du ju utesluta det sen.
10 juni 2009 14:08

Marie DK

Me too håller med Anja. Gör helgen till en fest så blir det lättare att klara resten. Ta tex ett mål och gör det till ditt favorit mål där du verkligen äter det du är sugen på. Tex lördag frukost där du äter baguette med brie och marmelad. Såklart inom rimliga gränser men ändå! Lycka till-kram

Logga in för att skriva en kommentar.