icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Jag är en 39 årig tjej/kvinna/tant som behöver VERKLIGEN gå ner i vikt. Har ca 11kg som ska bort.
Har redan gått ner och sedan i våras minskat 2 storlekar på jeansen men på magen sitter det kvar...

Ska försöka mig på att skriva i bloggen åtminstone ett par gånger i veckan

Kom gärna med pepp och tips...
Nu tänkte jag prova Medelhavskosten

Har tidigare testat LCHF men mådde så illa av allt fett
5:2 har jag testat, men tror inte det är så bra för min diabetes, annars mådde jag hyfsat faktiskt :)
Har tidigare kört på soppdieter men det funkar ju bara för stunden och jag vill lära mig att äta rätt jämt!!!
13 april 2014 18:39
5

Förlåt till mig själv...

Har känt mig lite under isen ett tag, går nedåt men inte alls så mycket som jag skulle vilja, har inte följt något program men har funderat på GI... Är det lätt att följa? Tycker det blir besvärligt när man har så lite tid och ska laga mat till både mig och dottern o sen inte äta samma sak. Vill ju lära henne äta rätt och allsidigt så kanske hon slipper överviktsproblem i framtiden. Jag kan få såna dagar då jag bara vill ligga under filten, tycker jag är fet och ful och trycker i mig sånt jag inte alls borde äta...är det ett normalt beteende? Nä jag skulle inte tro det. Men har blivit lite pepp på att komma igång på RIKTIGT nu igen, då har jag op ett öga o får inte träna på 3 veckor, måste väl äta lite mindre då antar jag. Kanske kan ta långsamma promenader...utan ansträngning bara för att få luft. Men jag ska bättra mig! Jag lovar det till mig själv! Det är jag som vill må bra! Kram på mig!

Gillar

Kommentarer

  • 13 april 2014 19:35
    Krusmor
    Jag gör liknande som ktjj326; lagar i princip samma mat till hela familjen som jag äter. MEN jag väljer noggrant (och väger) det jag lägger på min tallrik (serverar dessutom på assietter maten för att "lura ögat";). Jag har alltså ingen direkt "titel" på vad jag följer. Jag minskar helt enkelt på de sämre kolhydraterna och ökar på proteinet och fettet. ...och det där med att ligga under en filt och må allmänt kasst.. det är alltför vanligt men när "sämre-ilet" har farit så är det att ta nya tag. Det viktigaste är att du tycker om dig själv, du kan :)
  • 13 april 2014 18:42
    ktjj326
    GI är toppen bra, fungerar även för resten av familjen. Jag lagar samma, men låter bli eller äter lite lite pasta, ris eller potatis. Ibland gör jag eget till mig som t ex Kamutvete, eller råris. Känner igen det där med att bara vilja ligga under filten, att känna sig fet och allmänt under isen, men sen får man sparka sig själv i baken och ta nya tag, det går. Lycka till!
  • 13 april 2014 19:15
    Sessan39
    Tack :)
  • 14 april 2014 09:14
    svalu
    Krama dig och var snäll med dig. Ställ krav på dig, men var lagom hård.
  • 18 april 2014 11:38
    Sessan39
    Tack :)

Logga in för att skriva en kommentar.