Plötsligt händer det/ vad är det som händer?
Dag 4 med 800 kcal om dagen.
Nu har jag varit på strikt diet i snart fyra dagar. Undrar om inte det är ett rekord ;-) Vad som har känts som en ganska tråkig tillställning, där vågen stått still och jag tänkt alldeles för mycket på mat och sug (fast inte känt direkt hunger så ofta) är jag nu fylld av en märklig eufori.
Jag har inte ätit frukost någon av dagarna. Eftersom jag sällan gör det i vanliga fall har jag tänkt spara lite till middagsmålet. Klockan är nu 13:30 och jag är inte alls sugen på lunch, trots att det står en härlig kycklingcurry i kylskåpet som jag förberedde igår. Det jag märkte första dagen, då jag inte heller var hungrig vid lunchtid, är att min hjärna verkar vilja ha mer och mer om jag inte äter lunch- Efter middagen blev jag sugen på allt möjligt och fick bokstavligen sätta mig på mina händer för att inte rensa skafferiet på något/vad som helst.
Men, jag beslutar mig idag för att gå på hungerkänslor. Om jag inte blir hungrig så blir det ingen lunch idag.
Funderar lite över om man vid halvfasta kan uppnå de effekter som helfasta ger? Jag känner till exempel en metallisk illaluktande smak/lukt ur munnen, är euforisk, pigg och mer alert än på länge. Jag tror minsann jag ska beställa hem keto-stickor för att se om jag inbillar mig eller faktiskt hamnat i ketos.
För att inte ge upp det här och köpa en calzone med extra ost (som jag gjorde efter en halv dags fasta på 90-talet 
) berättade jag om mina planer för en vän. Jag blev väldigt glad när hon också var sugen på att haka på! Tillsammans borde det bli enklare. Vi insåg båda att om vi ska lyckas med detta måste vi gå all in och nörda in oss ordentligt på dieten, så alla tips mottages tacksamt. Och att skriva och läsa här är ju ett fantastiskt sätt att fokusera när det blir svårt eller tråkigt att fortsätta.
Gillar
Kommentarer
-
För mig var o är nog 800 kalorier/dag den bästa dieten för att gå ner i vikt på jag har kört den i omgångar.
Det gäller att vara stenhård med de 8 veckorna och då menar jag slaviskt men det ger resultat jag gick ner ca 10 kg på 8 veckor.
Men och det med stora bokstäver när man slutar och försöker hålla den vikten man gått ner blev det väldigt svårt för mig att hålla den och numera försöker jag alltid att äta mera efter känsla och mående.
Jag äter alltid ett par 800-rätter som jag har recept i kokboken 8/800, för jag gillar den maten mycket, sedan äter jag en måltid som mera går åt Lchf-håller men försöker ändå hålla mig skapligt på banan.
Lycka till med dina 800 men det är tufft det kan jag lova.
-
Tack för att du delar med dig. Har du fortsatt med halvfasta 2 dagar i veckan ("nya 5:2") men fick ändå svårt att hålla vikten, eller var det när du slutade räkna kalorier?
Jag vet att jag inte kommer kunna räkna kalorier resten av livet, men 5:2 fixar jag tills jag uppnått mitt mål hoppas jag och sen tänkte jag köra 6:1 med ätfönster. Vill verkligen inte att maten ska vara en kamp. Nu så här i mitten av första veckan känns det inte så svårt. Som du skrev finns massor med goda rätter att äta.
Trevlig helg!
/Anna -
Jag fortsatte med att räkna kalorier men det blev inte bra och 5:2 har jag provat men för längesedan jag tror jag blivit lite vilsen i allt tyvärr. Äter numera både lchf och 800 recept lite blandat men har ju ändå börjat träna så det känns bra.
Trevlig helg till dig med
/ Inger
Logga in för att skriva en kommentar.