icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Nu är det dags igen och denna gången att för gott få väga normalvikt. Men med hjärtat denna ggn tänkte jag. Grattis till alla som lyckats helt, jag hoppas jag får tillhöra den skaran snart.  Stor kram Sandra
5 augusti 2012 18:48
6

Lchf yes! 👍

Nu har jag kört lchf i ca 3 dagar. Tänk, jag som varit en av dom som fnyst åt det men nu kan jag inget annat än hurra för det. Jag är mätt o nöjd för en gång skull o min mage funkar Wow!! Det har den inte gjort på säkert 2-3 månader. Jag va inte stenhård första dagen så jag kom upp i ca 60 g kolhydrater men det va självvalt. Igår klarade jag 30 g o idag håller jag tummarna för att jag fixar ihop en snål middag så det endast landar på 25 g kolhydrater. Det är inte lätt märker jag men jag kollar allt. Ni andra som kör ungefär vad ligger ert dagsintag på i kalorier?? Jag har däremot haft alla omställningsbesvär man kan tänka sig idag men det löser jag genom att dricka mkt vatten, salta extra o äta mina vitaminer noga. Jag är bara så lycklig mitti alla symptom att jag hittat nåt som ger mig motivationen tillbaka o tänka sig jag har GÅTT ner 1 kg på 3 dagar. Även om jag vet att det är all vätska jag samlat på mig under min kolhydratsfrossa senaste månaden så är det en sporre för mig att det här funkar. Fett är inte farligt men i kombination med kolhydrater kan det vara det. Kram o lek alla fina människor härinne. ❤ Sandra

Kommentarer

  • 5 augusti 2012 19:29
    Globen
    Låter ju hur kul som helst att du känner så.. Jag själv har inte börjat mer än att jag har betalat in mig här idag. Var å är sugen att brja med vegetariska LCHF men jag hittar nu inte recepten. Tänkte börja i morron..nu vill jag komma igång. Kul att du känner dej så positiv.. Lycka till och kör på.. Har du goda råd tar jag gladerligen emot dem vänligen Christine Andersson
  • 5 augusti 2012 20:01
    Snuttan7
    Globen: jag vet inte så värst mkt om veg lchf men fråga om du undrar nåt specifikt. Däremot kan jag tipsa om fröknäcke som är galet gott. http://56kilo.alltforforaldrar.se/knackebrod-froknacke-2/ Kram kram Snartdär: hur många kalorier är det allt som allt. För jag hamnar på ca 2000 kalorier/dag helt galet mkt. Nu är ju jag van vid kaloriräkning enda sedan starten i januari så för mig blir det konstigt nu när jag äter lchf. Men dom säger ju att det är ok att set blir så. Jag har ju även gått ner dom här dagarna.
  • 5 augusti 2012 20:10
    salsasyrra
    Vad kul att du känner att du har hittat rätt. Det där med kalorierna kommer att rätta sig i efterhand, huvudsaken är att du känner dig mätt och nöjd efter måltiderna i början.
  • 5 augusti 2012 21:28
    Snuttan7
    Salsasyrra: idag hamnade jag på 1560 kalorier o 29 kolisar. Ja det är väl helt ok för att va nybörjare o noll koll. Snartdär: då va jag inte så hemskt långt ifrån då, skönt! Kram Sandra
  • 7 augusti 2012 12:54
    carotta
    Läste på nån lchf sida att man rekommenderar 75 % fett,5 % kolhydrater och 20 % protein... Man ser ju cirkeln med % under matdagboken där man fyllt i... dem första dagarna har jag lyckats med det iaf...lycka till
  • 8 augusti 2012 23:34
    Maxima
    Det är ju lite att tänka på så här i början, men när allt blivit en rutin blir det nog lättare. då behöver man nog inte väga och räkna så mycket. Men vi ska klara det! Jag ligger runt 1400 kalorier. Kan inte låta bli att sträva efter det, även om de säger att man inte ska titta då mycket på det i början.

Logga in för att skriva en kommentar.