Nytränad o trött på ett bra sätt :)

Så nu har jag kört 1 timme på min "nya" träningscykel. Känns bra men jag märker att jag har lätt för att överäta varje dag. Även om det bara är kanske 300 kcal för mkt o att jag tränar för ca 400-500 kcal så känns det som en negativ spiral. Men jag är ju så hungrig. Hur gör ni andra, äter ni upp era träningskalorier? Jag äter oftast inte upp alla men är inne o nallar på dom ofta. Svårt när man är hungrig. Kram Sandra

Kommentarer

1 maj 2012 08:32

miamagic

Jag gör det inte, utom möjligen på helgen. Eftersom det är kosten (kalorier in och ut) som är huvudsaken när man går ner i vikt så ser jag träningen enbart som en extra bonus. Jag har också så stort kaloriavdrag per dag (1000) så om jag äter mer är det ju i så fall av "avdraget" jag räknar från. Men min utgångspunkt är att jag inte skall äta mer bara för att jag tränar.
1 maj 2012 11:32

Snuttan7

Ok. Jag har definitivt fastnat i en ond spiral. Ska ta tag i det o omvärdera vad jag vill o mina delmål. Tack för svar. Kram Sandra
1 maj 2012 14:28

miamagic

Ja, jag lät ju rätt redig nu härovan ;) :D men faktum är att jag haft en rätt dålig matvecka - där både det ena och det andra har slunkit ner, så nu är det uppstramning som gäller. Precis som du säger får man hålla i minnet vad det är man vill och varför man håller på - keep your eye on the prize så att säga. Bra att du påminde mig om det! Tumskruvar på fr o m idag! :)
1 maj 2012 16:04

Snuttan7

Man har lätt att göra så, det är lugnt. :) ja det gäller att jobba med psyket minst lika mkt som fysiken, allt är en helhet. Jag gick mkt mer motivation sen jag gick in på den här sajten. Visste inte ens att den fanns. Kul! Kram Sandra

Logga in för att skriva en kommentar.