Sommar12s blogg

644

Idag (måndag 17 januari 2011) är min första dag här på Matdagboken.se!
Jag har gått med här för att försöka få kontroll på vad jag äter.
Jag upplever inte att jag äter för mycket eller helt fel grejer, för mig handlar det mest om att jag glömmer bort att äta. Jag brukar bli hungrig vid fyra-tiden och äter ofta min första måltid när det är middag.
Det här har fungerat tills för ca fem år sedan, när jag upptäckte att det börjar "sätta sig på mig".
Nu har jag gått upp ca 15 kilo mer än jag vill väga och känner att allting är trist.
Det går inte att hitta kläder och det är inte längre roligt att göra sig fin...

Mitt mål är att gå ner från mina 72 kilo till 60 kilo.
Idealvikten ligger på 58...

Tidigare när jag velat gå ner i vikt har jag helt enkelt bara låtit bli att äta ett par dagar och så har det varit klart.
Nu fungerar det inte längre eftersom kroppen verkar spara allt jag äter "för sämre tider".

Alltså:
Jag ska börja äta regelbundet och försöka komma igång med någon form av motion.

19 januari 2012 08:59

Det går åt rätt håll igen...

Efter helgens besvikelse har jag nu kommit tillbaks till den vikt jag hade i fredags. Nu ska jag inte klanta mig igen! Ett av mina problem är ju att jag inte äter tillräckligt ofta, tidigare har mitt första mål varit vid middagen (som familjen alltid äter tillsammans). Så det som känns svårast just nu är att jag måste försöka få i mig någon sorts frukost. I en och en halv vecka nu, har ätit en halv grapefrukt, vilket fungerar om jag får vara vaken någon timme först, men just att äta när man precis gått upp är omöjligt för mig. I går åt jag ett halvt äpple... Finns det någon som har några ideer om något enkelt, inte alltför mättande som man skulle kunna äta till frukost? Helst inte ägg, för det brukar jag försöka tvinga i mig till lunch, eftersom jag fortfarande tycker att det är svårt att äta så "tidigt"... Hoppas på en bra dag!

Kommentarer

19 januari 2012 09:17

Undran

Hej, ja, Du har gjort rätt, som gått med här på Matdagboken, är själv ny medlem sen nyår. Och man får bättre koll på hur man äter och nya idéer till måltider. Frukost för mig har blivit Grekisk Yoghurt blandad med lite visp grädde (lyx varianten) annars går det lika bra med vanlig mjölk, och så har jag svarta vinbär i (frysta vinbär, mängden jag tinar upp är fylld botten på en kaffemugg). Det är så himla gott och fräscht på morgonen + enkelt, ofta är det ju bråttom på morgonen. Du får säkert en bra dag.

Logga in för att skriva en kommentar.