icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Jag är en tjej på 25 år. Jag bor i Göteborg tillsammans med min sambo. Jag gick med i itrim och matdagboken hösten 2012 för att gå ner i vikt och sedan hålla vikten. Mitt mål var att gå från 84 kilo till 57 kilo innan sommaren 2013. Jag nådde min målvikt innan jul 2012 och försöker sedan dess hålla vikten.
13 mars 2013 21:02
3

Ångest, oro och tröstätande

Livet är i obalans. Varsel på jobbet. Problem med närmaste vännen. Trött och förkyld. Jag vet, det är ingen katastrof egentligen... men jag orkar inte. Således tröstäter jag. Även om jag vet att det inte hjälper. Varför? Hjälp mig med tips på hur man kan hantera känslorna istället för att äta. Snälla.

Kommentarer

  • 13 mars 2013 22:02
    eme
    Vill gärna ge dej en varm kram och en klapp på axeln och önska dej lycka till. Om du har möjlighet så ät någon frukt eller grönsak (körsbärstomater) ta en promenad eller om du tycker om att läsa, ta en bra bok. Ett tips som brukar hjälpa mej när jag har det jobbigt så tar jag fram papper och penna och skriver ner mina tankar och känslor. Med det får jag en känsla av att jag lyfter problemen ur huvudet och då kan jag välja om jag vill behålla det jag skrivit eller bränna upp det. En annan sak som jag gör är att lyssna till Olof Rhölanders små pepp talks. (finns som app till iphonen) Hoppas att du får en balans i livet. Många tankar till dej.
  • 13 mars 2013 22:23
    Sommar87
    Tack eme. Fina värmande ord. Jag ska se om jag hittar appen! Sedan ska jag lägga mig. Försöka sova bort några problem. Hoppas det känns lite bättre imorgon.
  • 14 mars 2013 09:02
    utter
    Pepp!

Logga in för att skriva en kommentar.